وصفة خاو نياو (الأرز اللزج التايلاندي)
قم بنقع الأرز اللزج ثم طهيه بالبخار للحصول على أرز لزج على الطريقة التايلاندية البسيطة.
تم التحديث في 24 أبريل 2023
لماذا يعمل؟
- على عكس أغلب وصفات الأرز، يتم طهي هذا الأرز بالبخار وليس غليه في الماء. يضمن نقع الأرز قبل الطهي بالبخار طهيه بالتساوي.
- إن غسل الأرز من النشا الزائد يمنعه من التكتل إلى كتلة صلبة.
- يتيح لك طهي الأرز على البخار في قطعة قماش شاش تكييف الوصفة مع أي جهاز تبخير لديك في مطبخك.
أعتقد أن أفضل طريقة للتعرف على مدينة ما هي أن تأكل ما يحلو لك من طعام. لذا عندما انتقلت إلى شيكاغو للعمل في مطعم، كنت أقضي أيام إجازتي في محاولة العثور على أفضل الأطعمة التي يقدمها كل حي. كنت أقوم برحلات الحج إلى بلزن لأتناول الكارنيتاس، وأذهب إلى بريدجبورت لأتناول فطائر اللحم البريطانية اللذيذة، وأقضي فترة ما بعد الظهر بأكملها في تناول الدوسا في شارع ديفون. ولكن إحدى رحلاتي المفضلة على الإطلاق لتناول الطعام كانت رحلة عدت إليها مرارًا وتكرارًا: رحلة إلى الجانب الشمالي من المدينة لتناول الطعام التايلاندي الشمالي. كنت أزور بعض الأماكن، وأطلب رقبة خنزير مشوية هنا، وسجق مخمر هناك، وفي الوقت نفسه أقع في حب الأرز اللزج التايلاندي، وهو الطبق المرافق الذي يمكنه أن يخفف من حدة حرارة الطبق كما يمكن أن يعمل كوسيلة توصيل للصلصات والحساء والتتبيلات.
الأرز اللزج، المعروف أيضًا باسم الأرز "الدبق"* أو "الحلو"، هو مكون أساسي في شمال وشمال شرق تايلاند، بالإضافة إلى، المطبخ. يتم استخدامه في عدد لا يحصى من التطبيقات الحلوة والمالحة، لأطباق مثلأو لصنع مسحوق الأرز المحمص لصلصات الغمس مثلفي أبسط أشكاله، يتم طهي الأرز اللزج على البخار وتقديمه كطبق جانبي متكامل مع أي وجبة، حيث يقوم المتناولون بسحب قطع صغيرة منه وتشكيلها بأصابعهم لغمسها واستخدامها أثناء الأكل.
*لا ينبغي الخلط بينه وبين الغلوتين! يصف الغلوتين مستوى الأميلوبكتين في الأرز، وهو مكون قابل للذوبان في الماء من النشا. يمكنك قراءة المزيد عن الحبوب والغلوتين في قسمنا.
إن أغلب أنواع الأرز التي تدعي أنها مطهوة بالبخار يتم غليها في الماء. ولكن الأرز اللزج التايلاندي (خاو نياو) يتم غليه بالبخار بالفعل، لأنه يتفكك عند غليه. ولضمان نضج الحبوب وامتصاص الرطوبة بالتساوي، يجب أولاً نقع الأرز اللزج وشطفه في الماء قبل الطهي. وبمجرد طهيه بالبخار، تصبح حبوب الأرز اللزج طرية ولكنها تحتفظ بقوام مطاطي مميز. ورغم أنها لزجة بالفعل، إلا أنها تحافظ على بنيتها الفردية ولا تتحول إلى عجينة متجانسة عند التعامل معها.
أكلات جادة / فيكي واسيك
يتناسب الأرز اللزج بشكل رائع مع اللحوم والأسماك المشوية أو المشوية، وهو رائع لامتصاص الصلصات والمرق. إنه أيضًا خيار رائع للطبق الجانبي عندما تستضيف وتطبخ لحشد من الناس؛ يمكن تحضيره مسبقًا وسيظل دافئًا لفترة من الوقت، وكمية قليلة تكفي لفترة طويلة، وهو مصنوع للمشاركة، مما يجبر رفاق العشاء على الشعور بالراحة مع بعضهم البعض وهم يمزقون القطع لأنفسهم. إنه أيضًا سهل التحضير للغاية. بدون الحاجة إلى قياس دقيق للمياه فيما يتعلق بالأرز، أجد أن تحضير الأرز اللزج عن طريق طهيه بالبخار أقل إجهادًا بكثير من غلي الأرز على الموقد. عليك فقط إعطائه علاج السبا بالنقع والبخار.
مايو 2019
وصفة خاو نياو (الأرز اللزج التايلاندي)
4 أكواب (28 أونصة؛800ج)أرز لزج تايلندي(انظر الملاحظة)
في وعاء كبير، غطي الأرز بالماء البارد لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى ليلة كاملة. أو لتسريع العملية، استخدمي الماء الساخن وانقعي الأرز لمدة ساعتين على الأقل.
أكلات جادة / فيكي واسيك
استخدمي مصفاة ذات ثقوب دقيقة لتصفية الأرز والتخلص من مياه النقع العكرة. أعيدي ملء الوعاء بالماء البارد بحيث يغمر الأرز الموجود في المصفاة بالكامل تحت الماء عندما يتم تثبيت المصفاة ذات الثقوب الدقيقة بداخله. باستخدام يديك، حركي الأرز في المصفاة لإخراج النشا في الماء، مما يجعله عكرًا. ارفعي المصفاة مع الأرز من الوعاء وتخلصي من مياه النقع. كرري هذه العملية حتى يصبح الماء في الوعاء صافيًا في الغالب، حوالي 3 مرات أخرى. يضمن شطف النشا الزائد بهذه الطريقة بقاء حبات الأرز منفصلة عند طهيها، وعدم تبخرها في شكل كتلة متكتلة.
أكلات جادة / فيكي واسيك
قم بتجميع وعاء بخاري (انظر الملاحظة)، ثم املأ القاع بـ 1 إلى 2 بوصة من الماء، وقم ببطانة سلة البخار بطبقة مزدوجة من القماش القطني الرطب الذي يمتد فوق جوانب السلة بمقدار 3 بوصات. انقل الأرز إلى سلة البخار المبطنة بالقماش القطني، واستخدم يديك لتوزيع الأرز في طبقة متساوية. قم بطي القماش القطني المتدلي فوق الأرز لتكوين حزمة، ثم قم بتغطيته بغطاء.
أكلات جادة / فيكي واسيك
اغلي الماء في وعاء البخار على نار عالية، ثم ضعي سلة البخار فوقه، ثم خففي النار حتى ينضج الأرز تمامًا. اتركي الأرز يطهى لمدة 10 دقائق، ثم أزيلي الغطاء واقلبي الأرز بعناية بحيث تكون الحزمة المطوية في الأسفل. غطيه مرة أخرى بالغطاء واستمري في الطهي حتى ينضج الأرز، ولكن لا يزال مطاطيًا، لمدة 10 دقائق أخرى. يضمن تقليب الأرز في منتصف الطهي نضجه بالتساوي، ومن المهم جدًا القيام بذلك عند طهي كمية كبيرة من الأرز على البخار مرة واحدة. إذا كنت تطبخين كوبين فقط من الأرز، فيمكنك تخطي التقليب.
أكلات جادة / فيكي واسيك
ارفعي الخليط عن النار واقلبيه مرة أخرى بحيث تكون أجزاء القماش القطني المطوية في مواجهتك. انقلي الأرز إلى وعاء مقاوم للحرارة وقومي بتغطيته بطبق (يمكنك التخلص من القماش القطني في هذه المرحلة، أو إذا كنت تستخدمين وعاء بخار من الخيزران وترغبين في استخدام سلة البخار كوعاء للتقديم، احتفظي بالأرز في كيس القماش القطني وافتحيه قبل التقديم مباشرة). اتركي الأرز يبرد قليلاً لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل التقديم. قدميه على الفور.
معدات خاصة
,، قطعة قماش شاش
ملحوظات
يمكن العثور على الأرز التايلاندي اللزج (الذي يُباع أيضًا باسم الأرز "الحلو" و"الدبق") عبر الإنترنت وفي الأسواق الآسيوية؛ ولن تعمل الأصناف الأخرى من الأرز اللزج قصير الحبة، مثل أرز السوشي والريزوتو، كبديل هنا.
إذا لم يكن لديك جهاز تبخير من الخيزران، يمكنك استخدام وعاء تبخير من الفولاذ المقاوم للصدأ، أو حتى مصفاة. إذا كان لديك جهاز تبخير تقليدي تايلاندي للأرز اللزج، والذي يشبه إلى حد ما جهاز صب القهوة الكبير مع قاعدة إبريق معدني وسلة من الخيزران بدلاً من الفلتر، فمن الواضح أنك لست بحاجة إلى مساعدتي ويمكنك الاستمرار في صنع الأرز اللزج كالمعتاد.
التحضير المسبق والتخزين
سيظل الأرز اللزج النهائي دافئًا لمدة ساعة تقريبًا، إذا تم تغطيته. يمكن إعادة تسخين الأرز اللزج في الميكروويف؛ قم بتغطيته وتسخينه على طاقة منخفضة، مع التحقق منه كل 30 ثانية، حتى يسخن تمامًا.
اقرأ المزيد
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
136 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
28 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 136 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
الصوديوم166 ملجم | 7% |
إجمالي الكربوهيدرات28 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 2 ملغ | 0% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 23 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)