سبايسي كوي مينتيروسو (خنزير غينيا) من سيفيتشي: المطبخ البيروفي
تم التحديث في 26 مارس 2019
قد نرفض هذه الفكرة في أمريكا، لكن خنازير غينيا (كوي) تعتبر من الأطعمة الشهية في المناطق الأنديزية في بيرو. تخصصت جدة مارتن موراليس في تحضير نوع معين من هذا الحيوان، حيث يتم طهيه في صلصة من الفلفل الحار والفول السوداني المطحون. وقد أعاد ابتكار الوصفة في كتاب الطبخ الخاص به،سيفيتشي: المطبخ البيروفيولكن بدلاً من استخدام لحم الخنزير، يستخدم لحم الأرانب السهل العثور عليه. والصلصة الغنية هي الإضافة المثالية للحوم، والبطاطس التي تقدم بجانبها هي وسيلة ممتازة لامتصاص الصلصة المتبقية.
لماذا اخترت هذه الوصفة:بينما كنت أعلم أنه لن يكونبالضبطمثلما كنت أتناول طبق الكوي التقليدي، كنت لا أزال أشعر بالفضول الشديد بشأن الجمع بين الأرنب والفلفل الحار والمكسرات.
ما نجح:هذه هي طريقتي الجديدة المفضلة لتحضير الأرنب.
ما لم يحدث:لا توجد مشاكل هنا.
التعديلات المقترحة:في المرة القادمة، قد أضيف البطاطس مع المكسرات حتى تتاح لها فرصة أكبر لامتصاص نكهات الصلصة. إذا لم تتمكن من العثور على أرنب، يمكنك استخدام أرجل دجاج كاملة بدلاً من ذلك (ستكون النكهة مختلفة، لكنها لا تزال جيدة). في هذه الحالة، من المحتمل أن تحتاج الصلصة إلى إزالة الدهون الزائدة قبل التقديم. تتطلب الوصفة نوعين مختلفين من معجون الفلفل الحار: أماريلو وبانكا. إذا لم تتمكن من العثور على فلفل أماريلو، يمكنك استبداله بمزيج من الفلفل الحار البرتقالي والفلفل الحلو البرتقالي وعصير البرتقال. إذا لم تتمكن من العثور على فلفل بانكا، يمكنك استبداله بفلفل تشيبوتلي المجفف (وليس المعلب).
أعيد طبعها بإذن منسيفيتشي: المطبخ البيروفي: وصفات أصيلة لكوكتيلات لومو سالتادو، وأنتيشوشوس، وتيراديتو، وألفاجوريس، وبيسكوبقلم مارتن موراليس. حقوق الطبع والنشر 2014. نشرته دار نشر Ten Speed Press، وهي قسم من دار نشر Random House. جميع الحقوق محفوظة. متوفر في أي مكان تُباع فيه الكتب.
سبايسي كوي مينتيروسو (خنزير غينيا) من سيفيتشي: المطبخ البيروفي
1أرنب,3 1/2 إلى 4 1/2 جنيه(1.5 إلى 2 كجم)، مقطعة إلى قطع للتقديم
ماء مالح:
4 قرنفل ثوم، مسحوقة
1 ملعقة كبيرة الكمون المطحون
1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
دمس:
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1 بصل احمر، مفروم ناعما
1 ملعقة كبيرة
1 ملعقة كبيرةمعجون بانكا شيلي
7 ملاعق كبيرة(100مل)نبيذ ابيض
1 كوب(250مل) نوعية جيدةمرق الدجاج
1/3 كوب(50 جرام)الفول السوداني المحمص، أرضي
12 بطاطس جديدة
1 ملعقة كبيرةبقدونس مفروم ناعما
ملحوالفلفل الأسود المطحون الطازج
ضعي قطع الأرنب في وعاء. اخلطي مكونات التتبيلة معًا في وعاء واستخدمي يديك لتدليك التتبيلة في قطع الأرنب، مع التأكد من تغطيتها جيدًا. تبليها بالملح والفلفل واتركيها تتبل لمدة ساعتين على الأقل.
سخني زيت الزيتون في قدر هولندي على نار متوسطة. اقلي قطع الأرنب على جميع الجوانب حتى تكتسب اللون البني بالتساوي. أخرجي الأرنب من المقلاة بملعقة مشقوقة وأضيفي البصل. اقلي البصل حتى يصبح شفافًا ثم أضيفي معجون الفلفل الحار. اطهيه لبضع دقائق أخرى ثم صفي المقلاة بالنبيذ الأبيض. اكشطي بقوة للتأكد من عدم التصاق أي شيء ثم أضيفي المرق. أعيدي قطع الأرنب إلى المقلاة. غطيها واتركيها على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا.
في هذه الأثناء، اسلقي البطاطس في كمية وفيرة من الماء حتى تصبح متماسكة ولكن طرية من الداخل. صفيها وعندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها، قطعي البطاطس إلى نصفين عرضيًا.
أضيفي الفول السوداني واتركي الخليط على نار هادئة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة أخرى، حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الأرنب طريًا للغاية. أضيفي البطاطس واتركيها حتى تسخن. قدميها مع رش البقدونس.
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
733 | سعرات حرارية |
33 جرام | سمين |
52 جرام | الكربوهيدرات |
55 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 733 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون33 جرام | 43% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 34% |
الكولسترول131 ملجم | 44% |
الصوديوم1824 ملجم | 79% |
إجمالي الكربوهيدرات52 جرام | 19% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 23% |
إجمالي السكريات 7 جرام | |
بروتين55 جرام | |
فيتامين سي 23 ملجم | 116% |
الكالسيوم 114 ملغ | 9% |
الحديد 7 ملغ | 41% |
البوتاسيوم 1664 ملجم | 35% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)