وصفة صلصة الكاري وجوز الهند

تم التحديث في 29 أغسطس 2018

تتناغم النكهات من جنوب آسيا بشكل متناغم في صلصة الغمس السهلة هذه، المصنوعة من خلال تسخين معجون الكاري الأحمر مع حليب جوز الهند، ثم تكملة وتعزيز نكهاته بالعسل وصلصة الصويا وصلصة السمك والزنجبيل والليمون. إنها مثالية كصلصة للزلابية أو مع الدجاج المسلوق.

وصفة صلصة الكاري وجوز الهند

  • 6 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند

  • 1 ملعقة كبيرة معجون الكاري الأحمر التايلندي

  • 2 1/2 ملاعق صغيرةطازجعصير ليمونة واحدة

  • 2 ملاعق صغيرة أنا الصفصاف

  • 2 ملاعق صغيرة صلصة السمك الآسيوية

  • 2 ملاعق صغيرة عسل

  • 1 ملعقة صغيرةمبشور طازج مقشرزنجبيل

  1. امزجي حليب جوز الهند ومعجون الكاري في قدر صغير على نار متوسطة واتركي الخليط حتى يغلي. اطهي الخليط مع التحريك حتى يصبح سميكًا قليلاً وتفوح منه رائحة طيبة، لمدة 30 ثانية تقريبًا. ارفعي الخليط عن النار واتركيه جانبًا.

  2. في هذه الأثناء، امزجي عصير الليمون وصلصة الصويا وصلصة السمك والعسل والزنجبيل في وعاء صغير. أضيفي خليط جوز الهند والكاري وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات. قدمي الطبق.

تظهر هذه الوصفة في

حقائق التغذية(لكل وجبة)
49سعرات حرارية
4 جرامسمين
4 جرامالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 5
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية49
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون4 جرام5%
الدهون المشبعة 3 جرام16%
الكولسترول0 ملغ0%
الصوديوم378mg16%
إجمالي الكربوهيدرات4 جرام1%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين1 جرام
فيتامين سي 3 ملغ15%
الكالسيوم 8 ملغ1%
الحديد 1 ملغ4%
البوتاسيوم 77 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)