تيروكافتري (صلصة الفلفل الحار والجبن)

صلصة يونانية بسيطة من الفلفل الحار المحمص والجبن الفيتا والزبادي وزيت الزيتون وعصير الليمون توفر طبقات مذهلة من النكهات في كل قضمة.

تم التحديث في 15 مارس 2024

لماذا يعمل؟

  • يتمتع الفلفل الكرزي بمستوى مثالي من الحرارة لهذه الصلصة: أكثر قوة من الفلفل الأحمر المحمص النموذجي، ولكن ليس حارًا جدًا.
  • يساعد جبن الفيتا والزبادي اليوناني على تخفيف حدة حرارة الفلفل.
  • الجبن والزبادي وعصير الليمون يعطي الصلصة نكهة معقدة ولذيذة.

عندما أحتاج إلى بعض الإلهام السريع، أبدأ في اللجوء إلى قوائم الطعام في أي مكان أتناول فيه الطعام أو أصادف مروري به. إن العيش في حي أستوريا اليوناني في كوينز، غالبًا ما يقودني إلى واحدة من العديد من الصلصات المتوسطية اللذيذة التي تبدو دائمًا وكأنها مصنوعة لتتناسب تمامًا مع خبز البيتا الدافئ الطازج. هكذا توصلت بالضبط إلى صلصة هذا الأسبوع،tyrokafteri—وجبة خفيفة تعتمد على الفلفل الحار والجبن الفيتا.

بدأت في تحضير الصلصة بشواء الفلفل الحار، الذي يتمتع بحرارة لطيفة حقًا، ولكنه ليس حارًا للغاية. وبمجرد أن يبرد، قمت بتقشيره وإزالة سيقانه وبذوره، ثم قمت بخلطه في محضر الطعام مع جبن الفيتا والزبادي اليوناني وزيت الزيتون وعصير الليمون حتى حصلت على صلصة ناعمة حمراء باهتة.

على الرغم من سرعة تحضيره وتحضيره، لم يخل هذا الصلصة من أي شيء. فقد قدم موجات من النكهة التي بدأت بجبن الفيتا المالح مع نكهة الزبادي. ثم جاءت لمحة خفيفة من الليمون قبل أن تسرق حرارة الفلفل العرض. لقد كنت سعيدًا جدًا بهذا لدرجة أنني قمت بتسخين كومة من خبز البيتا لتناولها مع التيروكافتري واعتبرتها عشاءً.

مارس 2012

وصفة تيروكافتري (صلصة الفلفل الحار والجبن)

  • 3/4 جنيه الفلفل الكرزي الحار

  • 2/3 جنيه جبنة الفيتا, متفتت

  • 1/4 كوب زبادي يوناني

  • 1/4 كوب زيت الزيتون

  • 2 ملاعق كبيرة عصير الليمون

  1. سخني الفرن. ضعي الفلفل الكرزي على صينية خبز بحواف واشويه في الفرن حتى تحمر قشوره وينضج الفلفل، وقومي بتقليب الفلفل حسب الحاجة لشوائه بالتساوي. انقلي الفلفل إلى وعاء، وقومي بتغطيته بغلاف بلاستيكي واتركيه حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. قشري الفلفل وانزعي سيقانه وأزيلي بذوره.

    أكلات جادة / جوشوا بوسيل

  2. ضعي الفلفل في وعاء محضر الطعام المزود بشفرة فولاذية. أضيفي الجبن الفيتا والزبادي وزيت الزيتون وعصير الليمون. اخلطي المكونات حتى يصبح الفلفل والجبن الفيتا ناعمين قدر الإمكان وتختلط الصلصة تمامًا. انقلي الخليط إلى وعاء وقدميه مع خبز البيتا الدافئ.

    أكلات جادة / جوشوا بوسيل

معدات خاصة

,

اقرأ المزيد

حقائق التغذية(لكل وجبة)
178سعرات حرارية
15 جرامسمين
5 جرامالكربوهيدرات
7gبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 8
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية178
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون15 جرام19%
الدهون المشبعة 7 جرام33%
الكولسترول34 ملغ11%
الصوديوم354 ملجم15%
إجمالي الكربوهيدرات5 جرام2%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين7g
فيتامين سي 55 ملجم274%
الكالسيوم 198 ملغ15%
الحديد 0 ملغ3%
البوتاسيوم 127 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)