وصفة كيساديا الدجاج الحارة
تم التحديث بتاريخ 6 مايو 2019
لماذا يعمل؟
- يؤدي خلط الجبن مع الحشوات إلى توزيعه بالتساوي ويضمن بقاء حشوات الكيساديلا سليمة بدلاً من سقوطها.
- إن استخدام كمية كبيرة من الزيت يمنح الكيساديلا ملمسًا منتفخًا ومتقشرًا ومقرمشًا.
يشكل الدجاج المقطع إلى شرائح، مع الفلفل الحار وجبنة الفلفل جاك، حشوة شهية لهذه الكيساديلا المتقشرة.
وصفة كيساديا الدجاج الحارة
3 أونصات (85ج) ممزقةصدور دجاج مطبوخة
1 ملعقة كبيرة (12ج) مفروممخلل الفلفل الحار
1 ملعقة كبيرة (12ج) مفروم طازجأوراق الكزبرة
4 أونصات (115ج) ممزقةجبن بيبر جاك
2 (8 بوصة)تورتيلا الدقيق
2 ملاعق كبيرة(30مل)زيت نباتي
ملح
امزج الدجاج والفلفل الحار والكزبرة والفلفل الحار في وعاء متوسط الحجم واخلط المكونات جيدًا. وزع نصف الخليط بالتساوي على نصف قطعة تورتيلا واحدة، مع ترك حافة بقطر 1/2 بوصة. اطوِ قطعة التورتيلا وأغلق الحواف بالضغط عليها بقوة. كرر ذلك مع الحشوة المتبقية وقطعة التورتيلا الثانية.
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح لامعًا. أضيفي بعناية التورتيلا المطوية واطهيها مع تحريك التورتيلا وقلبيها حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتنتفخ على الجانب الأول، لمدة دقيقتين تقريبًا. باستخدام ملعقة معدنية مرنة، اقلب الكيساديلا وتبليها بالملح واستمري في الطهي حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتنتفخ على الجانب الثاني، لمدة دقيقتين تقريبًا.
انقلي الكيساديلا إلى منشفة ورقية لتصفيتها، ثم قطعيها إلى مثلثات وقدميها على الفور.
معدات خاصة
أو مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات
تظهر هذه الوصفة في
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
570 | سعرات حرارية |
36 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
32 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 570 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون36 جرام | 46% |
الدهون المشبعة 13 جرام | 66% |
الكولسترول87مجم | 29% |
الصوديوم788mg | 34% |
إجمالي الكربوهيدرات29g | 10% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين32 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 11% |
الكالسيوم 460 ملغ | 35% |
الحديد 3 ملغ | 15% |
البوتاسيوم 264 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)