وصفة كعك الأرز مع معجون الفلفل الحار والفاصولياء السوداء المخمرة وفلفل سيشوان

تم التحديث في 15 مايو 2019

وصفة كعك الأرز مع معجون الفلفل الحار والفاصولياء السوداء المخمرة وفلفل سيشوان

  • 1 جنيهمجففة، طازجة، أوكعك الأرز المجمدإما بيضاويًا أو أسطوانيًا

  • 1 وصلةلوب تشيونج (سجق صيني)، مقطعة إلى مكعبات بحجم ¼ بوصة (حوالي 1/2 كوب)

  • 5 أونصات طفل بوك تشوي، مقشرة إلى أوراق فردية

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1 ملعقة كبيرة معجون الفاصوليا الحارة

  • 1 ملعقة صغيرةمجففةالفاصوليا السوداء المخمرة, مفروم

  • 1 ملعقة صغيرة أنا الصفصافأو صلصة السمك

  • 1/2 ملعقة صغيرةحبات الفلفل سيتشوان، محمصة ومطحونة

  • 3 ملاعق كبيرة مقطعة بصل أخضر

  • 2 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المفرومة بشكل خشن

  1. إذا كنت تستخدم كعك الأرز المجفف، انقع كعك الأرز في الماء في الليلة السابقة، ثم صفيه واتركه جانبًا.

  2. أضف النقانق إلى مقلاة جافة أو مقلاة عميقة وسخنها على نار عالية مع التقليب المستمر حتى يبدأ الدهن في الذوبان. استمر في الطهي حتى يتحول لون النقانق إلى البني قليلاً من الخارج. (يمكن إضافة بعض المكعبات المحروقة). أخرج النقانق من المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة مع الاحتفاظ بالدهن.

  3. أعد المقلاة إلى نار عالية حتى تبدأ في التدخين. أضف الباك تشوي واطبخه مع التحريك المستمر حتى يصبح طريًا ومقرمشًا، لمدة دقيقتين تقريبًا. أخرجه من المقلاة واتركه جانبًا.

  4. أضيفي الزيت النباتي إلى المقلاة واتركيها على نار هادئة. أضيفي معجون الفلفل الحار والفاصولياء السوداء المخمرة وقلبي لمدة 15 ثانية. أضيفي كعك الأرز وقلبي حتى يغطى بالتساوي.

  5. أضيفي صلصة الصويا وربع كوب من الماء وقلبي المكونات حتى تمتزج. غطي المقلاة أو المقلاة بغطاء واتركي كعكات الأرز تنضج في السائل لمدة تتراوح من دقيقة إلى ثلاث دقائق حسب العلامة التجارية، مع التقليب من حين لآخر لمنع الالتصاق. ارفعي الغطاء واستمري في التقليب حتى يختفي السائل بالكامل.

  6. أعد السجق والبوك تشوي إلى المقلاة وقلّبهما حتى يختلطا. انقلهما إلى طبق التقديم ورشي عليهما حبات الفلفل والبصل الأخضر والكزبرة.

معدات خاصة

مقلاة غير لاصقة

تظهر هذه الوصفة في

حقائق التغذية(لكل وجبة)
381سعرات حرارية
13 جرامسمين
59 جرامالكربوهيدرات
7gبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 4
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية381
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون13 جرام16%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول6 ملغ2%
الصوديوم753mg33%
إجمالي الكربوهيدرات59 جرام22%
الألياف الغذائية 2 جرام9%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين7g
فيتامين سي 12 ملجم62%
الكالسيوم 50 ملغ4%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 280 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)