مزيج Chex الحار والمالح الحلو والمقرمش سوف يجعلك تعود للمزيد.

تم النشر في 25 نوفمبر 2024

لماذا يعمل؟

  • يؤدي تحميص الحبوب والفول السوداني إلى إظهار نكهاتها الغنية بالجوز.
  • يساعد تحميص التوابل الكاملة قبل طحنها على إطلاق نكهاتها العطرية.
  • إن استخدام مزيج من فلفل سيتشوان والفلفل الحار المقرمش يمنح مزيج الوجبات الخفيفة نكهة مالا مرضية.

غالبًا ما يمزح زوجي قائلاً إنني أعيش بشكل كامل على الكافيين والسكر ومجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة. إنه ليس مخطئًا: على الرغم من كوني كاتبًا ومحررًا في مجال الطعام، إلا أنني غالبًا ما أنسى تناول الغداء، وهي عادة سيئة يغذيها تناولي المستمر للوجبات الخفيفة طوال اليوم. بحلول الساعة الثانية بعد الظهر وأدرك أنني لم أتناول الغداء بعد، وقد أشبعت نفسي بالفعل من البسكويت والفواكه المجففة، أو إذا كنت قد أعددت نفسي للنجاح، مجموعة من مزيج تشيكس المقرمش واللذيذ محلي الصنع .

أكل جدي / أماندا سواريز

إن الشيء العظيم في مزيج Chex هو سهولته وتعدد استخداماته: كل ما تحتاجه هو عدد قليل من علب الحبوب وبعض المكسرات والمعجنات وأي توابل يرغب بها قلبك. يمكنك إضافة مزيج Chex الخاص بك، مزيج التوابل الجنوب آسيوي الرائع، أو اذهب إلى الطريق المنعش واللذيذ مع. طريقتي المفضلة لتتبيل مزيج Chex هي مع مزيج توابل مالا.

تشير كلمة Málà، التي تعني "مخدر" و"حار" في لغة الماندرين، إلى النكهة والشعور - الإحساس اللطيف بالوخز الذي يتركه فمك بعد تناول الطعام المتبل بالفلفل الحار وفلفل سيتشوان. إنها النكهة المميزة لـو، كما أن نكهته القوية تتناسب جيدًا مع العديد من الوجبات الخفيفة، بما في ذلك رقائق البطاطس والفشار ونعم مزيج Chex.

أكل جدي / أماندا سواريز

6 مفاتيح لجلب Málà إلى الحفلة

إليك الطريقة التي أصنع بها هذه الوجبة الخفيفة الحارة والمالحة والوخزية التي تناسب حفلة كوكتيل أنيقة كما هي مناسبة لحفلة العشاء أو مشاهدة فيلم مع العائلة والأصدقاء.

  1. استخدمي مجموعة متنوعة من الحبوب والمكسرات.للحصول على مزيج من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من القرمشة، أستخدم ثلاثة أنواع مختلفة من تشيكس - الذرة والأرز والقمح - بالإضافة إلى الفول السوداني والمعجنات. لا تتردد في إنشاء المزيج المثالي الخاص بك، مع ذلك: قم بتبديل المكسرات المختلفة بالفول السوداني، أو تخطي المكسرات تمامًا، أو استخدم رقائق البطاطس بدلاً من المعجنات. وبينما أحب المجموعة الكلاسيكية من أصناف Chex الثلاثة المختلفة، يمكنك أيضًا استخدام نوع واحد أو نوعين فقط إذا كنت تفضل ذلك. إذا كنت ترغب في صنع مزيج خالٍ من الغلوتين، فاحذف Wheat Chex - فقط تأكد من أن الفلفل الحار المقرمش والمعجنات التي تستخدمها خالية أيضًا من الغلوتين.
  2. نخب الحبوب والمكسرات.يساعد التحميص على إبراز النكهات الطبيعية الحلوة والترابية للحبوب والفول السوداني، وهو أحد أسهل الطرق لجعل مزيج تشيكس أكثر لذة. ما عليك سوى توزيع الحبوب والمكسرات بالتساوي على صفحتين من الخبز المبطنتين بالرق، ثم خبزهما في فرن على حرارة 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية) حتى يصبح لونهما بنيًا ذهبيًا، وقلبهما من وقت لآخر لمنعهما من الاحتراق.
  3. نحمص البهارات الكاملة ونطحنها ثم نحمرها في الدهن.للحصول على مزيج التوابل الأكثر عطرًا، أقوم بتحميص فلفل سيتشوان، وبذور الكمون، وبذور الشمر، واليانسون النجمي، والهيل في مقلاة على نار متوسطة حتى تفوح رائحتها، ثم أطحنها. كمحرر سابق لـ Serious Eatsلديهفيما سبق، كان "التحميص يسخن مركبات النكهة المتطايرة"، مما يؤدي إلى روائح جديدة أكثر تعقيدًا. على الرغم من أنه يمكنك التوقف هنا بسهولة، إلا أنني أردت أن آخذ خطوة أخرى إلى الأمام: أقوم بإذابة الزبدة في نفس المقلاة التي أستخدمها لتحميص التوابل، ثم أزهر التوابل المطحونة الطازجة في الدهن. تحتوي البهارات على الكثير، وإضافتها إلى الزبدة المذابة تساعد على إطلاق هذه الروائح، مع تسهيل توزيع التوابل بالتساوي في جميع أنحاء مزيج تشيكس.
  4. ضاعف تأثير المالا مع مزيج من فلفل سيتشوان والفلفل الحار المقرمش.بعد أن أزهرت التوابل، أرفع المقلاة عن النار وأضيف إليها جرعة صحية من البهارات، بهار صيني حار ولذيذ يحتوي عادةً على الزيت والفلفل الحار والثوم المقلي أو الكراث أو الفول السوداني. علامتي التجارية المفضلة هي Lao Gan Ma، لكنك مرحب بك لاستخدامهاأو علامتك التجارية المفضلة أو أي شيء متاح بسهولة بالقرب منك. إذا كنت تريد مزيجًا خفيفًا من الوجبات الخفيفة، يمكنك تقليل كمية حبوب فلفل سيتشوان إلى ملعقتين كبيرتين واستبدال الفلفل الحار المقرمش بأربع ملاعق كبيرة إضافية من الزبدة غير المملحة.
  5. إرم، إرم، إرم.لتغليف مزيج تشيكس بالتساوي في مزيج التوابل، أوصي باستخدام ملعقتين أو ملاعق خشبية لتقليب الحبوب والمكسرات والمعجنات جيدًا - مع الحرص على الغرف من قاع الوعاء - حتى يتم دمج كل شيء جيدًا.

أكل جدي / أماندا سواريز

مزيج Chex محلي الصنع الذي أحضره إلى جميع حفلات الأعياد الخاصة بي

وضع الطبخ(حافظ على الشاشة مستيقظة)

  • 4 أكوابالذرة تشيس أو ما شابه ذلكحبوب الذرة(حوالي 5 أونصات؛ 145 جرام)

  • 4 كوبق رايس تشيس أو ما شابه ذلكحبوب الأرز(5 1/2 أوقية؛ 155 جرام)

  • 4 أكوابقمح تشيس أو ما شابه ذلكحبوب القمح(حوالي 9 1/4 أوقية؛ 260 جرام)

  • 1 1/2 أكواب الفول السوداني المحمص غير المملح(7 1/2 أوقية؛ 213 جرام)

  • 4 ملاعق كبيرة(20ز) سيتشوانحبات الفلفل(انظر الملاحظات)

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة(7g)بذور الكمون

  • 1 ملعقة كبيرة(6 جرام)بذور الشمر

  • 2 يانسون نجمي

  • بذور2 حبات الهيلأو ربع ملعقة صغيرة من الهيل المطحون

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة(22 جرام)السكر البني الداكن

  • 1 1/2 ملاعق صغيرةكريستال الماسملح كوشير; بالنسبة لملح الطعام، استخدم نصف الكمية

  • 8 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة(4 أونصات؛ 113 جرام)

  • 1/4 كوب الفلفل الحارمقرمش (1 1/2 أونصة؛ 44 جم)، مثل لاو غان ما (انظر الملاحظات)

  • 2 أكواب المعجنات(3 أونصات؛ 86 جم)، راجع الملاحظات

  1. اضبط رفوف الفرن على الوضعين الثاني من الأعلى والثاني من الأسفل. سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية). صفي 2 من صفائح الخبز ذات الحواف مع ورق البرشمان (وهذا سيسهل نقل الحبوب إلى وعاء بعد ذلك)؛ جانبا.

  2. في وعاء كبير، قم بخلط الذرة، والأرز، والقمح، والفول السوداني المحمص. يُقسم خليط الحبوب والمكسرات بالتساوي بين ورقتي الخبز المحمص، باستخدام ملعقة مرنة أو ملعقة خشبية للتحريك من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً بالتساوي، لمدة 20 دقيقة تقريباً. أخرجه من الفرن واتركه يبرد لمدة 5 دقائق. ارفعي الجوانب القصيرة من الرق لتكوين "كم" لتجميع الحبوب والمكسرات، ثم انقلي الخليط إلى وعاء كبير. ضع جانبا.

    أكل جدي / أماندا سواريز

  3. في مقلاة صغيرة، نخب حبوب فلفل سيتشوان، وبذور الكمون، وبذور الشمر، والينسون، والهيل على نار متوسطة، مع التقليب المستمر، حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. انقل البهارات المحمصة والسكر البني والملح إلى مطحنة التوابل أو الهاون والمدقة واطحنها حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا. ضع جانبا.

    أكل جدي / أماندا سواريز

  4. في نفس المقلاة، ذوبي الزبدة على نار متوسطة. تُضاف البهارات المحمصة وتُطهى على نار متوسطة حتى تفوح رائحتها، لمدة 3 دقائق تقريبًا. يُرفع عن النار، وباستخدام ملعقة مرنة، يُضاف الفلفل الحار المقرمش. يُسكب خليط التوابل فوق خليط الحبوب والمكسرات، وباستخدام ملعقتين خشبيتين كبيرتين أو ملاعق مرنة، يُقلب الخليط بالتساوي، مع الحرص على غرفه من قاع الوعاء، حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا. الموسم حسب الذوق مع الملح الإضافي والسكر البني.

    أكل جدي / أماندا سواريز

معدات خاصة

2 صينية خبز ذات حواف، ورق زبدة، ومطحنة بهارات أو هاون ومدقة

ملحوظات

يمكن استخدام أعواد البسكويت العادية أو ذات الحجم الصغير أو المملح في هذه الوصفة.

إذا كنت تريد مزيج تشيكس أكثر اعتدالًا، يمكنك تقليل كمية حبوب فلفل سيتشوان إلى ملعقتين كبيرتين واستبدال الفلفل الحار المقرمش بأربع ملاعق كبيرة إضافية من الزبدة غير المملحة.

التقدم والتخزين

يمكن تخزين مزيج Chex في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 5 أيام.

حقائق التغذية(لكل حصة)
272سعرات حرارية
17 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق التغذية
الوجبات: 12 إلى 16
المبلغ لكل وجبة
سعرات حرارية272
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون17 جرام21%
الدهون المشبعة 5 جرام26%
الكولسترول15 ملغ5%
الصوديوم250 ملغ11%
إجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 5 ملغ25%
كالسيوم 40 ملغ3%
الحديد 4 ملغ23%
بوتاسيوم 195 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب المعلومات الغذائية باستخدام قاعدة بيانات المكونات وينبغي اعتبارها تقديرية.)