وصفة كلاسيكية لتحضير البيض المقلي بسهولة
صفار بيض طري وبياض متماسك تمامًا، مضمون بنسبة 100%.
تم التحديث في 17 مارس 2023
لماذا يعمل؟
- يضمن استخدام مقلاة غير لاصقة أو مقلاة من الحديد الزهر المتبل جيدًا إمكانية نقل البيض بسهولة من المقلاة إلى الطبق.
- يساعد الطهي على نار متوسطة على جعل البياض ينضج تدريجيًا بينما يظل الصفار لامعًا وسائلاً.
- يضمن تقليب البيض لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوانٍ فقط نضج البياض تمامًا على كلا الجانبين.
نحن جميعًا بحاجة إلى التأمين من وقت لآخر، وفي حالة البيض المقلي، فإن التأمين الذي نسعى إليه عادةً هو أن يكون بياض البيض مطبوخًا بالكامل بنسبة 100% ولا توجد حتى فرصة لوجود قطعة نيئة متعرجة في مكان لم تصل إليه الحرارة تمامًا. يتطلب تحقيق ذلك قلب البيضة لطهي الجانب الثاني، مع ترك الصفار جيدًا ورطبًا. في لغة البيض، هذا أمر سهل للغاية.
Serious Eats / Vicky Wasik. فيديو: Serious Eats Video
يوليو 2017
وصفة كلاسيكية لتحضير البيض المقلي بسهولة
1 ملعقة كبيرة(15ج)زبدة غير مملحة
2 كبير بيض
ملح كوشيروالفلفل الأسود المطحون الطازج (اختياري)
سخني الزبدة في مقلاة من الحديد الزهر أو الفولاذ الكربوني أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تتكون رغوة خفيفة، ثم قومي بإمالة المقلاة لتوزيع الزبدة المذابة بالتساوي. اكسري البيض بعناية في المقلاة وتبليه بالملح واطهي حتى ينضج البياض تقريبًا ويظل الصفار سائلًا، لمدة دقيقتين تقريبًا.
باستخدام ملعقة مرنة، اقلب البيض برفق واحدة تلو الأخرى، وتبّل بالملح، واتركه ينضج لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ أخرى. انقله إلى طبق، وتبّل بالفلفل إذا رغبت في ذلك، ثم قدمه على الفور.
معدات خاصة
,، أو,
اقرأ المزيد
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
122 | سعرات حرارية |
11 جرام | سمين |
0 جرام | الكربوهيدرات |
6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 122 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون11 جرام | 13% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 26% |
الكولسترول201 ملجم | 67% |
الصوديوم72mg | 3% |
إجمالي الكربوهيدرات0 جرام | 0% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين6 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 30 ملغ | 2% |
الحديد 1 ملغ | 5% |
البوتاسيوم 71 ملغ | 2% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)