وصفة كلاسيكية لتحضير البيض المقلي بسهولة

صفار بيض طري وبياض متماسك تمامًا، مضمون بنسبة 100%.

تم التحديث في 17 مارس 2023

لماذا يعمل؟

  • يضمن استخدام مقلاة غير لاصقة أو مقلاة من الحديد الزهر المتبل جيدًا إمكانية نقل البيض بسهولة من المقلاة إلى الطبق.
  • يساعد الطهي على نار متوسطة على جعل البياض ينضج تدريجيًا بينما يظل الصفار لامعًا وسائلاً.
  • يضمن تقليب البيض لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 ثوانٍ فقط نضج البياض تمامًا على كلا الجانبين.

نحن جميعًا بحاجة إلى التأمين من وقت لآخر، وفي حالة البيض المقلي، فإن التأمين الذي نسعى إليه عادةً هو أن يكون بياض البيض مطبوخًا بالكامل بنسبة 100% ولا توجد حتى فرصة لوجود قطعة نيئة متعرجة في مكان لم تصل إليه الحرارة تمامًا. يتطلب تحقيق ذلك قلب البيضة لطهي الجانب الثاني، مع ترك الصفار جيدًا ورطبًا. في لغة البيض، هذا أمر سهل للغاية.

Serious Eats / Vicky Wasik. فيديو: Serious Eats Video

يوليو 2017

وصفة كلاسيكية لتحضير البيض المقلي بسهولة

  • 1 ملعقة كبيرة(15ج)زبدة غير مملحة

  • 2 كبير بيض

  • ملح كوشيروالفلفل الأسود المطحون الطازج (اختياري)

  1. سخني الزبدة في مقلاة من الحديد الزهر أو الفولاذ الكربوني أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تتكون رغوة خفيفة، ثم قومي بإمالة المقلاة لتوزيع الزبدة المذابة بالتساوي. اكسري البيض بعناية في المقلاة وتبليه بالملح واطهي حتى ينضج البياض تقريبًا ويظل الصفار سائلًا، لمدة دقيقتين تقريبًا.

  2. باستخدام ملعقة مرنة، اقلب البيض برفق واحدة تلو الأخرى، وتبّل بالملح، واتركه ينضج لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ أخرى. انقله إلى طبق، وتبّل بالفلفل إذا رغبت في ذلك، ثم قدمه على الفور.

معدات خاصة

,، أو,

اقرأ المزيد

حقائق التغذية(لكل وجبة)
122سعرات حرارية
11 جرامسمين
0 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 2
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية122
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون11 جرام13%
الدهون المشبعة 5 جرام26%
الكولسترول201 ملجم67%
الصوديوم72mg3%
إجمالي الكربوهيدرات0 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 30 ملغ2%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 71 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)