وصفة لحم الخنزير المقدد المطهو على البخار
تم التحديث في 30 أغسطس 2018
يمكن العثور على الفلفل المخلل، والخردل الأخضر المحفوظ، واليا كاي، و/أو خضروات تيانجين المحفوظة في علب أو برطمانات أو أكياس من رقائق الألومنيوم، أو أحيانًا في قسم الأطعمة المبردة في محل بقالة صيني جيد.
مقتبس منأرض الوفرةبقلم فوشيا دنلوب.
وصفة لحم الخنزير المقدد المطهو على البخار
1 جنيه لحم خنزير طازج منزوع العظم مع الجلد
ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا الداكنة أو 1ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
1/2 كوب زيت نباتي
ملعقتان كبيرتان من مخلل الفلفل الحار، أو سيقان الخردل الأخضر المخللة الحارة، أو4 فلفل عيون الطائر، مقطعة إلى شرائح رقيقة (انظر الملاحظات)
1 ملعقة كبيرة الفاصولياء السوداء المجففة المخمرة
1 كوبسيتشوان يا كاي (مخللات الخضار) أوخضروات تيانجين المحفوظة
اغلي قدرًا من الماء، ثم أضيفي لحم الخنزير إلى الماء المغلي واتركيه يطهى لمدة 5 دقائق. أخرجي لحم الخنزير من الماء واشطفيه تحت الماء الجاري البارد. لا تتخلصي من ماء الطهي.
سخني الزيت النباتي في مقلاة على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت. أضيفي لحم الخنزير بحيث يكون الجلد لأسفل، واقليه مع تحريك المقلاة من حين لآخر على نار متوسطة حتى يصبح الجلد مقرمشًا وبنيًا غامقًا، لمدة تتراوح من 5 إلى 8 دقائق (احذري، سيتناثر لحم الخنزير - استخدمي واقيًا من الرذاذ أو غطاءً خفيفًا إذا رغبت في ذلك). أعيدي لحم الخنزير إلى قدر من الماء واتركيه منقوعًا لمدة 15 دقيقة، حتى يتجعد الجلد. أخرجي لحم الخنزير من السائل واتركيه يبرد. عندما يبرد لحم الخنزير، قطعيه إلى شرائح ربع بحيث يكون لكل قطعة شريط من الجلد في الأعلى.
في وعاء ضحل يبلغ قطره من 7 إلى 8 بوصات، ضع لحم الخنزير في صفين أنيقين عبر قاعدة الوعاء بالكامل، بما في ذلك الجوانب. يجب أن تتداخل كل شريحة مع الشريحة الأخيرة. يجب أن تلامس كل شريحة من الجلد الوعاء. ضع أي قطع مفتتة من لحم الخنزير في الأعلى، ثم ضع صلصة الصويا بالملعقة على اللحم بالكامل. أضف الفلفل المخلل والفاصوليا المخمرة. اضغط على صلصة يا كاي في كل مكان، بحيث تشكل غطاءً فوق اللحم. اضغط برفق لضغط كل شيء في الوعاء.
ضعي الوعاء في وعاء البخار، ثم غطيه واتركيه على نار متوسطة إلى عالية لمدة ساعتين، مع الحرص على عدم جفاف الماء في القاع.
للتقديم، صفي الدهون والرطوبة الزائدة وضعي طبقًا كبيرًا مقلوبًا فوق الوعاء. أمسك الطبق والوعاء بقوة، ثم اقلبيهما لإخراجهما من القالب. قدمي الطبق على الفور. يمكن إعادة طهي البقايا على البخار برفق.
معدات خاصة
مقلاة بخارية
تظهر هذه الوصفة في
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
427 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
8 جرام | الكربوهيدرات |
32 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 427 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون29g | 37% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 51% |
الكولسترول108 ملغ | 36% |
الصوديوم774mg | 34% |
إجمالي الكربوهيدرات8 جرام | 3% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين32 جرام | |
فيتامين سي 3 ملغ | 13% |
الكالسيوم 88 ملغ | 7% |
الحديد 3 ملغ | 15% |
البوتاسيوم 497 ملغ | 11% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)