شرائح اللحم المطبوخة تحت الفراغ
شرائح اللحم المطبوخة تحت الفراغ
بفضل التحكم الدقيق في درجة الحرارة، تصبح هذه الشريحة أكثر ثباتًا من شريحة اللحم التقليدية في كل مرة.
تم التحديث في 3 مارس 2024
لماذا يعمل؟
- الطهي البطيء والدقيق المتبوع بحرارة عالية يمنحك نتائج متساوية تمامًا مع قشرة داكنة لطيفة.
بالتأكيد، باستخدام القليل من التقنية، ليس من الصعب إنتاج شرائح لحم ممتازة من خلال القلي في المقلاة وحدها. ولكن للحصول على طهي مثالي من الحافة إلى الحافة والحصول على نتائج مضمونة باستمرار، فإن الطهي تحت الفراغ هو الطريقة الأفضل على الإطلاق.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
للحصول على قشرة لذيذة مع اللحم المطبوخ بشكل مثالي، قم بطهي شرائح اللحم المطبوخة بطريقة السوس فيد في مقلاة أو على الشواية. للحصول على معلومات حول إعدادات درجة الحرارة التي يجب استخدامها ومدة طهي شرائح اللحم المطبوخة بطريقة السوس فيد، راجع الملاحظة الموجودة أسفل هذه الوصفة.
تم تطوير أجزاء من هذه الوصفة كجزء من شراكتنا مع Anova Culinary.
مارس 2010
وصفة شرائح اللحم المطبوخة تحت الفراغ
2 (1 1/2– إلى 2-بوصة-سميك)شريحة لحم الضلع، شريحة لحم، أو شريحة لحم بورترهاوس، أو شريحة لحم تي بونشرائح اللحم(حوالي 1 رطل/450 جرام لكل منهما)، أو 4 شرائح من لحم الخاصرة (6 إلى 8 أونصات/170 إلى 225 جرام لكل منهما)
ملح كوشيروالفلفل الأسود المطحون الطازج
4 أغصان زعترأو إكليل الجبل (اختياري)
2 قرنفل ثوم(خياري)
2 الكراث، مقطعة إلى شرائح رقيقة (اختياري)
2 ملاعق كبيرة(30مل)خضروات، الكانولا، أو نخالة الأرززيت(إذا كان القلي في المقلاة؛ اختياري)
2 ملاعق كبيرة(30g)سمنة(إذا كان القلي في المقلاة؛ اختياري)
قم بتسخين جهاز طهي الطعام تحت الفراغ إلى درجة الحرارة النهائية المطلوبة. (راجع الملاحظة أدناه لمعرفة مخططات درجة الحرارة والتوقيت، أو.) تبلي شرائح اللحم بكمية وفيرة من الملح والفلفل. ضعيها في أكياس الطهي تحت الفراغ مع الأعشاب والثوم والكراث (إذا كنت تستخدمينها) ووزعيها بالتساوي. أغلقي الأكياس وضعيها في حمام مائي لمدة زمنية محددة وفقًا للمخططات.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
للانتهاء في المقلاة:قم بتشغيل فتحات العادم وافتح النوافذ. أخرج شريحة اللحم من حمام الماء والكيس وجففها بعناية باستخدام المناشف الورقية. أضف الزيت النباتي أو زيت الكانولا أو زيت نخالة الأرز إلى مقلاة ثقيلة من الحديد الزهر أو الفولاذ المقاوم للصدأ، ثم ضعها فوق الموقد الأكثر سخونة لديك وقم بتسخين المقلاة حتى تبدأ في التدخين.
ضعي شرائح اللحم برفق في المقلاة باستخدام أصابعك أو ملقط. إذا رغبت في ذلك، أضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة؛ للحصول على مذاق أنظف، تجنبي الزبدة في هذه المرحلة.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
بعد 15 إلى 30 ثانية، اقلب شريحة اللحم بحيث تلامس الجهة الثانية المقلاة. كرر ذلك، مع تقليب شريحة اللحم كل 15 إلى 30 ثانية، حتى تكتسب لونًا بنيًا جميلًا، لمدة 1 1/2 دقيقة إجمالاً. إذا لم تقم بإضافة الزبدة في وقت سابق، أضف الزبدة إلى المقلاة قبل 30 ثانية من نضج شريحة اللحم للحصول على المزيد من الثراء. قدم شريحة اللحم على الفور.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
لإنهاء الشواية: عندما يتم إشعال الفحم بالكامل وتغطيته بالرماد الرمادي، قم بسكب الفحم وترتيبه على جانب واحد من شبكة الفحم. ضع شبكة الطهي في مكانها وقم بتغطية الشواية واتركها تسخن لمدة 5 دقائق. بدلاً من ذلك، اضبط نصف الشعلات في الشواية الغازية على أعلى درجة حرارة وقم بتغطيتها وتسخينها لمدة 10 دقائق.شبكة الشواء.
أخرج شريحة اللحم من حمام الماء والكيس وجففها بعناية باستخدام مناشف ورقية. ضع شريحة اللحم مباشرة فوق الجانب الساخن من الشواية واطبخها، مع التقليب كل 15 إلى 30 ثانية، حتى تتكون قشرة عميقة وغنية، لمدة 1 1/2 دقيقة إجمالاً. إذا كانت النار تهدد بالاشتعال مع تنقيط الدهون من شريحة اللحم فيها، فقم بخنق النار بإغلاق غطاء الشواية حتى تنطفئ النيران. بدلاً من ذلك، انقل شريحة اللحم إلى الجانب الأكثر برودة من الشواية، باستخدام مجموعة من الملقط الطويل، حتى تهدأ النيران. لا تسمح لشريحة اللحم بأن تبتلعها النيران.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
انقلي شريحة اللحم المطبوخة إلى لوح التقطيع أو طبق التقديم وقدميها على الفور.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
معدات خاصة
؛؛ ثقيلأومقلاة، أو
ملحوظات
شرائح اللحم، وشرائح لحم الضلع، وشرائح لحم البورترهاوس/شرائح لحم تي بون، وشرائح لحم الجزار: درجات الحرارة والأوقات
النضج | مدى درجة الحرارة | نطاق التوقيت |
نادر جدًا إلى نادر | 120 درجة فهرنهايت (49 درجة مئوية) إلى 128 درجة فهرنهايت (53 درجة مئوية) | 1 إلى 2 1/2 ساعة |
متوسطة النضج | 129 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية) إلى 134 درجة فهرنهايت (57 درجة مئوية) | من 1 إلى 4 ساعات (2 1/2 ساعة كحد أقصى إذا كانت درجة الحرارة أقل من 130 درجة فهرنهايت/54 درجة مئوية) |
واسطة | 135 درجة فهرنهايت (57 درجة مئوية) إلى 144 درجة فهرنهايت (62 درجة مئوية) | 1 الى 4 ساعات |
بئر متوسط | 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) إلى 155 درجة فهرنهايت (68 درجة مئوية) | 1 إلى 3 ساعات ونصف |
أحسنت | 156 درجة فهرنهايت (69 درجة مئوية) وما فوق | 1 الى 3 ساعات |
شرائح لحم الخاصرة: الدرجات والأوقات
النضج | مدى درجة الحرارة | نطاق التوقيت |
نادر جدًا إلى نادر | 120 درجة فهرنهايت (49 درجة مئوية) إلى 128 درجة فهرنهايت (53 درجة مئوية) | 45 دقيقة إلى ساعتين ونصف |
متوسطة النضج | 129 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية) إلى 134 درجة فهرنهايت (57 درجة مئوية) | من 45 دقيقة إلى 4 ساعات (ساعتين ونصف كحد أقصى إذا كانت درجة الحرارة أقل من 130 درجة فهرنهايت/54 درجة مئوية) |
واسطة | 135 درجة فهرنهايت (57 درجة مئوية) إلى 144 درجة فهرنهايت (62 درجة مئوية) | 45 دقيقة إلى 4 ساعات |
بئر متوسط | 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) إلى 155 درجة فهرنهايت (68 درجة مئوية) | 45 دقيقة إلى 3 ساعات ونصف |
أحسنت | 156 درجة فهرنهايت (69 درجة مئوية) وما فوق | 1 الى 3 ساعات |
اقرأ المزيد
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
369 | سعرات حرارية |
26 جرام | سمين |
0 جرام | الكربوهيدرات |
34 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 369 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون26 جرام | 33% |
الدهون المشبعة 11 جرام | 57% |
الكولسترول106 ملغ | 35% |
الصوديوم708 ملجم | 31% |
إجمالي الكربوهيدرات0 جرام | 0% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين34 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 17 ملغ | 1% |
الحديد 3 ملغ | 18% |
البوتاسيوم 380 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)