وصفة سريعة لتخليل البطيخ والفجل
تم التحديث في 26 مارس 2019
لماذا يعمل؟
- إن وضع منشفة ورقية على سطح الفجل يبقيه مغمورًا في المحلول الملحي، مما يجعله مخللًا بشكل أسرع وأكثر فعالية.
- يساعد استخدام محلول ملحي بارد على الاحتفاظ بالطعم المقرمش والخام واللون المشرق للفجل المقطع إلى شرائح رفيعة.
تضيف فجل البطيخ المخلل السريع والسهل نكهة مشرقة لجميع أنواع الأطباق، إلى جانب دفقة جميلة من اللون.
وصفة سريعة لتخليل البطيخ والفجل
1/2 كوبخل الأرز(120مل)
1/2 كوبماء(120مل)
1 1/2 ملاعق صغيرة ملح كوشير
1 ملعقة كبيرةسكر حبيبي(13ج)
8-10 واسطةكبير جدافجل البطيخ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة عرضيًا
في وعاء متوسط الحجم، اخفقي الخل والماء والملح والسكر معًا حتى يذوب السكر والملح تمامًا. أضيفي الفجل وقلبي المكونات لتغطيتها. ضعي منشفة ورقية نظيفة على السطح لإبقاء الفجل مغمورًا في المحلول الملحي. اتركي الفجل منقوعًا لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل التقديم. يمكن وضع الفجل المخلل في برطمان مع محلوله الملحي وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
ملحوظات
يمكنك استبدال أنواع أخرى من الفجل هنا، إذا كنت ترغب في ذلك (لا داعي لتقشيره إذا كان ذو قشرة رقيقة).
تظهر هذه الوصفة في
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
16 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
3 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 30 إلى 35 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 16 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
الصوديوم65 ملغ | 3% |
إجمالي الكربوهيدرات3 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 12 ملجم | 62% |
الكالسيوم 14 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 233 ملغ | 5% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)