وصفة دجاج على جانب الطريق المكسيكي مع البصل الأخضر | شواء
تم التحديث في 1 أكتوبر 2018
لقد ذهبت وفعلت ذلك. لقد قتلت رسميًا نسختي من كتاب ريك بايلسالمكسيكي كل يوم.الآن أصبح هذا الكتاب المفضل عبارة عن فوضى من الصفحات المتناثرة أكثر من كونه كتابًا حقيقيًا، وقد أظهر علامات الانهيار لأكثر من عام. وكان الجاني الأخير هودجاج على جانب الطريق المكسيكيوصفة. لقد تجاهلتها عدة مرات، ولم ألجأ إلى الوصفة غير الواضحة إلا في هذا اليوم المشؤوم لإرضاء بعض الأشخاص الذين لا يأكلون لحوم البقر والذين لن يشاركوا في طبق فاهيتا شريحة لحم التنورة الخاص بي.
لحسن الحظ، لم يمت الكتاب عبثًا. فقد أصبح هذا الدجاج، الذي كان مجرد فكرة ثانوية، هو النجم الحقيقي لهذا اليوم. فبعد طهيه لمدة 45 دقيقة على نار غير مباشرة،طائر ذو بشرة حمراء مثالية للصورةتم الكشف عن ذلك. سرعان ما أفسح الوليمة التي تسعد العيون المجال لنكهاتها اللذيذة - مزيج ترابي وحامضي ينشطه عصارة الدجاج، وكل ذلك يتناسب بشكل جيد للغاية مع البصل الأخضر والثوم.على الرغم من خيبة أملي بسبب فقدان كتابي، إلا أن هذه الوجبة فعلت العجائب لتخفيف الألم.
وصفة دجاج على جانب الطريق المكسيكي مع البصل الأخضر | شواء
للفرك:
1 1/2 ملاعق صغيرة مسحوق الفلفل الحار المطحون
1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف، ويفضل أن يكون مكسيكيًا
أكبير قرصةلقرنفل مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
2 ثوم قرنفل، مقشرة ومفرومة ناعماً أو مهروسة في عصارة الثوم
3 ملاعق كبيرة خل التفاح
1/4 كوبطازجعصير البرتقال
1 ملعقة صغيرة ملح، بالإضافة إلى القليل من البصل
بالنسبة للدجاج:
1 كبير فرخةحوالي 3 رطل، مفرومة فراشات
2 مجموعات كبيرةلالبصل الأخضرأو بصل مقشر
قليلازيت الزيتونلدهن البصل
، للخدمة
أشعل مدخنة مليئة بالفحم حتى ثلاثة أرباعها. وبينما يشتعل الفحم، امزج كل مكونات التتبيلة معًا في وعاء صغير.
عندما يشتعل الفحم بالكامل ويغطى بالرماد الرمادي، اسكب الفحم ورتبه على أحد جانبي شبكة الفحم، مع إبقاء الجانب الآخر فارغًا. ضع الدجاج فوق الجانب البارد من الشواية، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل، وادهن الجانب المكشوف بالخليط المبلل. اقلب الدجاج وادهن الجانب الآخر بالخليط. غط الشواية واطبخها، مع رشها من حين لآخر بأي خليط متبقي، على درجة حرارة 350 درجة حتى تصل قراءة مقياس الحرارة الفوري إلى 165 درجة عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكًا من الصدر، لمدة 45 دقيقة تقريبًا. أخرج الدجاج من الشواية واتركه يرتاح لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
بينما يرتاح الدجاج، ادهني البصل بزيت الزيتون وتبليه بالملح. ضعي البصل على الجانب الساخن من الشواية واطهي حتى يصبح طريًا وبني اللون، لمدة 5 دقائق لكل جانب.
للتقديم، قطعي الدجاج إلى أرباع، ثم ضعي فوقه البصل الأخضر وصلصة الطماطم الخضراء.
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
555 | سعرات حرارية |
39g | سمين |
9 جرام | الكربوهيدرات |
40 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 555 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون39g | 50% |
الدهون المشبعة 11 جرام | 53% |
الكولسترول195 ملجم | 65% |
الصوديوم1054 ملجم | 46% |
إجمالي الكربوهيدرات9 جرام | 3% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين40 جرام | |
فيتامين سي 26 ملجم | 129% |
الكالسيوم 76 ملغ | 6% |
الحديد 4 ملغ | 24% |
البوتاسيوم 718 ملغ | 15% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)