وصفة سهلة لشوربة النقانق والكرنب والبازلاء السوداء مع الليمون وإكليل الجبل
وصفة سهلة لشوربة النقانق والكرنب والبازلاء السوداء مع الليمون وإكليل الجبل
المكونات ذات النكهة المميزة هي سر هذا الحساء البسيط.
تم التحديث في 27 نوفمبر 2023
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
لماذا يعمل؟
- يساعد نقع الفاصوليا في الماء المملح على تحسين ملمسها.
- إن إضافة إكليل الجبل وقشر الليمون على مراحل يعزز المرق لكنه يحافظ على النكهة الطازجة.
ليس لدي الكثير لأقوله عن هذه الوصفة، بخلاف أنها لذيذة وسهلة التنفيذ بشكل مثير للسخرية، مما قد يعني أنها ستكون الأقصرنشر على الإطلاق. تخيل ذلك!
تكمن الحيلة في هذه الوصفة في البدء بمكون ذي نكهة مجنونة - السجق الإيطالي - ثم إضافة بعض المكونات العطرية ذات النكهة المجنونة الأخرى - الثوم وإكليل الجبل وقشر الليمون - ثم طهي كل ذلك مع مكونين يحبان امتصاص النكهة - الفاصوليا المجففة والكرنب.
حسنًا، هناك بعض الحيل الأخرى، مثل نقع الفاصوليا في الماء المملح طوال الليل لتحسين قوامها (يضعف الملح بنية قشور الفاصوليا، مما يسمح لها بأن تصبح أكثر طراوة عند طهيها على نار هادئة لاحقًا)، أو إضافة إكليل الجبل وقشر الليمون على مرحلتين: مرة في البداية لنكهة المرق، ومرة قبل التقديم مباشرة لإضفاء نكهة قوية على الحساء في النهاية. لكن في الحقيقة، الأمر بسيط. أقسم بذلك.
أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت
ما هو المفتاح الأخير للحصول على نكهة جيدة هنا؟ زيت الزيتون اللذيذ حقًا الذي يُرش على الوجه في النهاية. أخرج الأشياء الفاخرة. الآن هو الوقت المناسب.
يناير 2014
وصفة سهلة لشوربة النقانق والكرنب والبازلاء السوداء مع الليمون وإكليل الجبل
1/2 جنيه البازلاء السوداء المجففة(انظر الملاحظة)
ملح كوشير
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للخدمة
12 أونصاتخفيفسجق ايطالي، تم إزالته من الغلاف
1 واسطة بصل، مقطعة إلى مكعبات ناعمة (حوالي 1 كوب)
2 كبير سيقان كرفس، مقطعة إلى مكعبات ناعمة (حوالي 1 كوب)
3 قرنفل ثوم، مفروم (حوالي ملعقة كبيرة)
2 ملاعق كبيرةمفرومإكليل الجبل الطازجأوراق مقسمة
2 ملاعق كبيرةمبشورقشر الليمونمن 2 ليمونة مقسمة
1 1/2 ربع جالونأو تم شراؤها من المتجرمرق الدجاج قليل الصوديوم
2 أوراق الغار
1 حزمة كالي، مقلمة ومغسولة ومفرومة تقريبًا (حوالي 2 لتر)
الفلفل الأسود المطحون الطازج
ضعي الفاصوليا في وعاء كبير وغطيها بثلاثة أرباع جالون من الماء. أضيفي ملعقتين كبيرتين من ملح الكوشر واتركيها جانبًا في درجة حرارة الغرفة طوال الليل (انظر الملاحظات).
سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لامعًا. أضيفي النقانق واطهيها، واهرسيها بملعقة خشبية أو هرس البطاطس حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني، لمدة 8 دقائق إجمالاً. أضيفي البصل والكرفس واطهيهما مع التحريك حتى ينضجا، لمدة 4 دقائق تقريبًا. أضيفي الثوم ونصف كمية إكليل الجبل ونصف كمية قشر الليمون واطهيهما مع التحريك حتى تفوح رائحتهما، لمدة 30 ثانية تقريبًا. أضيفي مرق الدجاج وأوراق الغار.
صفي الفاصوليا واغسليها ثم أضيفيها إلى القدر. اتركيها تغلي على نار عالية، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الفاصوليا تمامًا، لمدة ساعة تقريبًا. تخلصي من أوراق الغار.
انقلي كوبين من الحساء إلى الخلاط واخلطي على سرعة عالية حتى يصبح ناعمًا. أعيدي الحساء إلى القدر. أضيفي الكرنب واتركيه حتى ينضج، لمدة 10 دقائق أخرى. تبلي الحساء بالملح والفلفل حسب الرغبة وقدميه على الفور، مع رش زيت الزيتون عليه ورشي عليه ما تبقى من إكليل الجبل وقشر الليمون.
معدات خاصة
ملحوظات
يمكن استخدام الفاصوليا المعلبة بدلاً من المجففة. لاستخدام الفاصوليا المعلبة، صفي واشطفي علبة واحدة (28 أونصة) من الفاصوليا السوداء. تخطى الخطوة 1 وأضف الفاصوليا إلى الحساء في الخطوة 3، واتركها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة بدلاً من ساعة واحدة. قدم الطبق حسب التعليمات.
اقرأ المزيد
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
662 | سعرات حرارية |
32 جرام | سمين |
59 جرام | الكربوهيدرات |
40 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 662 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون32 جرام | 41% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 50% |
الكولسترول48 ملغ | 16% |
الصوديوم2022مجم | 88% |
إجمالي الكربوهيدرات59 جرام | 21% |
الألياف الغذائية 13 جرام | 45% |
إجمالي السكريات 11 جرام | |
بروتين40 جرام | |
فيتامين سي 116 ملجم | 578% |
الكالسيوم 324 ملغ | 25% |
الحديد 10 ملغ | 53% |
البوتاسيوم 1908 ملغ | 41% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)