حساء كريمي من لحم الخنزير والفاصولياء المطهوة مع القرفة واليانسون والبصل
فاصوليا شبه ذائبة ولحم خنزير طري للغاية لأمسية شتوية باردة.
لماذا يعمل؟
- يؤدي نقع الفاصولياء قبل الطهي في محلول من الملح وصودا الخبز إلى إنتاج فاصولياء مطبوخة طرية وكريمية للغاية.
- يساعد فطر شيتاكي المجفف وصلصة السمك ومعجون الطماطم في بناء صلصة لذيذة للغاية.
- من خلال غلق الفرن الهولندي بطبقة محكمة من ورق القصدير، يعمل البخار المحبوس على طهي الفاصوليا ولحم الخنزير برفق.
- يتم إضافة الخل بعد الطهي لتحقيق التوازن بين نكهات اللحوم والتراب.
لا يوجد شيء يبعث على الراحة مثل طبق من الفاصوليا الدافئة الكريمية المرقطة بقطع من لحم الخنزير الطري. ويصبح الأمر أفضل عندما تنضج الوصفة الخاصة بهذا الطبق من لحم الخنزير والفاصوليا تلقائيًا، كما هو الحال مع حساء لحم الخنزير والفاصوليا هذا.
كان هدفي من هذه الوصفة هو طهي الفاصولياء المجففة ولحم الخنزير حتى يصبحا متماسكين بأفضل شكل ممكن: فاصولياء كريمية تذوب تقريبًا ولحم خنزير طري للغاية. ورغم أنه من الممكن القيام بذلك بمجرد التحلي بالصبر وترك الحرارة المنخفضة والوقت يعملان، فقد طبقت تقنيتين أخريين للمساعدة في تسريع العملية.
الطريقة الأولى هي نقع الفاصوليا قبل الطهي في محلول ملحي من الملح وصودا الخبز. تعمل صودا الخبز كعامل مخلب، مما يعني أنها تزيل الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودين في البكتين الطبيعي للفاصوليا. يوفر الملح أيونات الصوديوم، والتي تملأ الفراغات في البكتين التي خلفها الكالسيوم والمغنيسيوم عن طريق الإزاحة. في اختباراتي، وجدت أن هذه العمليات المدمجة تعمل على تليين البكتين وتنتج أكثر ملمس كريمي وطري في الفاصوليا المطبوخة.
الحيلة الثانية هي طهي لحم الخنزير والفاصوليا معًا في فرن هولندي مغلق بإحكام بورق الألمنيوم، والذي يحبس البخار ويخلق بيئة طهي شديدة الرطوبة. عند الطهي بهذه الطريقة، يصبح لحم الخنزير طريًا لدرجة أنه يكاد يتفكك. الجزء الأصعب في هذه الوصفة بأكملها هو مقاومة الرغبة في التحقق من اللحم حتى بعد اكتمال وقت الطهي الذي يبلغ ثلاث ساعات، والذي سيطلق كل البخار القيم المتراكم في القدر.
لتتبيل الحساء، أستخدم التوابل الدافئة مثل القرفة والفلفل المدخن وبذور الشمر، ولكنني أضيف أيضًا فطر شيتاكي المجفف، وهو أحد أغنى مصادر الغلوتامات الغنية بالطعم اللذيذ. عندما ينقع في السائل الساخن في القدر، يطلق جزيئات النكهة الخاصة به، وعندما يتم دمجه مع معجون الطماطم وصلصة السمك - الغنية أيضًا بالغلوتامات - فإنه يخلق قاعدة مرق غنية بالنكهة ولذيذة. أجد أن فطر شيتاكي يتخلى عن معظم نكهته للقدر، وأقوم بإزالته قبل تقديم الحساء، بنفس الطريقة التي أفعلها مع كيس من الأعشاب أو ورق الغار.
أحب تقديم طبق لحم الخنزير والفاصوليا هذا بمفرده، ولكن إذا أردت، يمكنك تقديمه مع بعض الأرز المطهو على البخار أو مع بعض الخبز فقط للحصول على وجبة أكثر اكتمالاً. الفاصوليا الكريمية ولحم الخنزير الطري والمرق الغني بالتوابل واللذيذ، والمدعم بالنشويات والجيلاتين الناتج عن الفاصوليا ولحم الخنزير - إنها الوجبة المثالية لأمسية شتوية باردة.
وصفة حساء لحم الخنزير والفاصولياء الكريمي مع القرفة واليانسون والبصل
بالنسبة للفاصوليا:
1 جنيه(455 جرام)الفاصوليا المجففة، تم التقاطها من أي حطام وشطفها
3 ملاعق كبيرة(36 جرام) كريستال الماسملح كوشيربالنسبة لملح الطعام، استخدم حوالي نصف الكمية بالحجم أو نفس الوزن
1 ¾ ملاعق صغيرة(10 جرام)صودا الخبز
بالنسبة للحم الخنزير:
4 واسطة فصوص الثوم(حوالي 20 جرامًا في المجموع)، مفروم
1 ملعقة كبيرة(12 جرام)مسحوق البصل
2 ملاعق صغيرة(8 جرام)بذور الشمر المطحونة
1 ملعقة صغيرة(4 جرام) بلورة الماسملح كوشيربالنسبة لملح الطعام، استخدم نصف الكمية تقريبًا من حيث الحجم أو نفس الوزن، بالإضافة إلى المزيد للتتبيل
1 ملعقة صغيرة(4 جرام) طازجةفلفل اسود مطحون
1 ملعقة صغيرة(4 جرام)فلفل حلو مدخن
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف مطحون
3 جنيه(1.4كجم)لحم الخنزير منزوع العظم
½ أونصة(15 جرام)فطر شيتاكي المجفف(حوالي عشرة قبعات مقاس 1 بوصة)
¼ كوب(55 جرام)معجون الطماطم
1 ملعقة صغيرة(4مل)صلصة السمك
¼ كوب(60 مل)خل التفاح
2 ملاعق كبيرة الكزبرة المفرومةأو أوراق البقدونس المسطحة والسيقان الطرية
أرز مطبوخأو خبز العجين المخمر المحمص والمدهون بالزبدة للتقديم
بالنسبة للفاصوليا:في وعاء كبير، غطي الفاصوليا بـ 8 ½ أكواب (2 لتر) من الماء. أضيفي الملح وصودا الخبز، وقلبي لفترة وجيزة لتمتزج المكونات، ثم غطيها بشكل فضفاض واتركيها منقوعة في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن 12 ساعة.
ديبي وي
بالنسبة للحم الخنزير:سخني الفرن على درجة حرارة 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). صفي الفاصوليا، ثم اشطفيها جيدًا تحت الماء الجاري من الصنبور. انقلي الفاصوليا إلى قدر سعة 8 لتر أو قدر هولندي.
ديبي وي
في وعاء صغير، اخلطي جيدًا الثوم وبودرة البصل واليانسون والملح والفلفل الأسود والبابريكا والقرفة والفلفل الحار. افركي الخليط على لحم الخنزير بالكامل، ثم ضعيه في القدر مع الفاصوليا. أضيفي 4 ½ أكواب (1 لتر) من الماء مع فطر شيتاكي ومعجون الطماطم وصلصة السمك، وقلبي جيدًا للتأكد من ذوبان معجون الطماطم تمامًا.
ديبي وي
أغلق الوعاء بطبقتين من ورق الألمنيوم، مع الضغط بإحكام حول الحواف لمنع أي بخار من التسرب. غط الوعاء بالغطاء، ثم انقله إلى الفرن واطبخه حتى ينضج لحم الخنزير تمامًا وتنضج الفاصوليا تمامًا، لمدة 4 ساعات تقريبًا.
ديبي وي
باستخدام ملقط المطبخ، قم بإزالة فطر الشيتاكي والتخلص منه، ثم انقل لحم الخنزير بعناية إلى طبق كبير. باستخدام زوج من الشوك، قم بتقطيع لحم الخنزير، ثم أعده إلى القدر مع أي عصائر على الطبق. قلّب الخل، ثم تبله بالملح الإضافي، إذا رغبت في ذلك.
ديبي وي
تزيين الطبق بالكزبرة أو البقدونس، وتقديمه ساخناً أو دافئاً مع الأرز العادي أو شرائح الخبز المحمص والمدهون بالزبدة.
ديبي وي
التحضير المسبق والتخزين
يمكن حفظ الحساء في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام أو تجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر. قم بإعادة تسخينه برفق قبل التقديم.
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
573 | سعرات حرارية |
26 جرام | سمين |
41 جرام | الكربوهيدرات |
44 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 573 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون26 جرام | 33% |
الدهون المشبعة 9 جرام | 46% |
الكولسترول113 ملجم | 38% |
الصوديوم977mg | 42% |
إجمالي الكربوهيدرات41 جرام | 15% |
الألياف الغذائية 10 جرام | 36% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين44 جرام | |
فيتامين سي 7 ملغ | 33% |
الكالسيوم 115 ملغ | 9% |
الحديد 6 ملغ | 35% |
البوتاسيوم 1373 ملغ | 29% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)