شريحة لحم الفلفل الصيني

يُجمع هذا الطبق الصيني الأمريكي الكلاسيكي بين شرائح اللحم الطرية والفلفل الحلو والبصل في صلصة لذيذة بنكهة الفلفل الأسود.

تم التحديث في 2 يناير 2024

أكلات جادة / ج. كينجي لوبيز-ألت

لماذا يعمل؟

  • يؤدي القلي السريع على شواية الفحم مع شبكة طهي صديقة للمقلاة إلى الحصول على أفضل النتائج، مع الكثير من تلك التوقيعاتنكهة.
  • بالنسبة لطريقة الطهي على الموقد المذكورة في هذه الوصفة، فإن تقليب المكونات على دفعات قبل دمجها مع الصلصة في النهاية يحافظ على حرارة المقلاة عالية ويسمح للحوم والخضروات بالتحول إلى اللون البني في وقت الطهي القصير.

للحصول على أفضل النتائج، قم بالطهي على شواية تعمل بالفحم في الهواء الطلق ومزودة بشواية طهي بمفصلة من نوع Weber 8835 Gourmet BBQ System (تعليمات كاملة)). أو قم بالطهي على دفعات باستخدام.

يونيو 2012

وصفة شرائح اللحم بالفلفل الصيني

  • 1 جنيه شريحة لحم الخاصرةشريحة لحم التنورة، أو شريحة لحم الشمندر، أو لحم الرفرف، مقطعة إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

  • 1/4 كوب أنا الصفصاف(مقسم)

  • 1/3 كوب نبيذ شاوشينغأو شيري جاف (مقسم)

  • 2 ملاعق كبيرة نشا الذرة

  • 1/3 كوب قليل الصوديوممحلية الصنع أو تم شراؤها من المتجرمرق الدجاج

  • 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

  • 1 ملعقة كبيرة سكر

  • 1 ملعقة كبيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 2 الجرس الأخضر الفلفل، منزوعة البذور ومقطعة إلى مربعات مقاس 1 بوصة (حوالي 2 كوب)

  • 1 جرس احمر الفلفل، منزوعة البذور ومقطعة إلى مربعات مقاس 1 بوصة (حوالي 1 كوب)

  • 1 واسطة بصل، مقطعة إلى شرائح بقياس 1 بوصة من القطب إلى القطب (حوالي 1 1/2 كوب)

  • 2 واسطة فصوص الثوم، مفروم ناعماً (حوالي 2 ملعقة صغيرة)

  • 2 ملاعق صغيرةمفروم ناعماالزنجبيل الطازج

  • 3 بصل أخضر، البيض فقط، مفروم ناعماً

  • 4 ملاعق كبيرةالخضار، الفول السوداني، أوزيت الكانولا

  • ملح كوشيرللتذوق

  1. امزجي اللحم البقري مع ملعقة كبيرة من صلصة الصويا وملعقة كبيرة من نبيذ شاوشينغ في وعاء وقلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض. اتركي اللحم منقوعًا لمدة 20 دقيقة على الأقل في درجة حرارة الغرفة وحتى 3 ساعات.

  2. في هذه الأثناء، امزجي صلصة الصويا المتبقية مع نشا الذرة وقلبي باستخدام شوكة لتكوين عجينة. أضيفي نبيذ شاوشينغ المتبقي ومرق الدجاج وزيت السمسم والسكر والفلفل. ضعي الخليط جانبًا. امزجي الفلفل والبصل في وعاء واتركيه جانبًا. امزجي الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر في وعاء واتركيه جانبًا.

  3. للشواء باستخدام مقلاة الووك:عندما يشتعل الفحم بالكامل ويغطى بالرماد الرمادي، صف الفحم ورتبه في كومة في منتصف شبكة الطهي. ضع شبكة الطهي على الشواية وضع المقلاة في المنتصف. أضف الزيت وسخنه حتى يدخن. أضف اللحم البقري واطهه مع التقليب والتقليب حتى يحترق اللحم قليلاً ولكن لا يزال وردي اللون في بعض البقع، لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. ادفع اللحم البقري إلى جوانب المقلاة لإخلاء مساحة في المنتصف. أضف الفلفل والبصل واطهيه مع التقليب مع الخضار في المنتصف حتى يحترق قليلاً، لمدة 30 ثانية تقريبًا. قلّب اللحم البقري وادفع جوانب المقلاة لأعلى. أضف خليط الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر إلى منتصف المقلاة وادفع على الفور جميع المكونات إلى المنتصف، وقلّب وقلّب حتى ينضج اللحم البقري وتصبح الخضار طرية بالكاد، لمدة 30 ثانية أخرى تقريبًا. قلّب الصلصة واسكبها في المقلاة (يجب أن تبدأ في الغليان على الفور). قلّب جميع المكونات لتغطيتها بالصلصة واطبخها حتى تصبح سميكة قليلاً، لمدة 30 ثانية تقريبًا. انقلها بعناية إلى طبق التقديم وقدمها.

  4. للطبخ على الموقد:عندما تكون جاهزة للطهي، سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على نار عالية حتى يدخن. أضيفي نصف اللحم البقري واطهيه دون تحريكه حتى يحمر جيدًا، لمدة دقيقة تقريبًا. استمري في الطهي مع التقليب والتقليب حتى ينضج قليلًا ولكن لا يزال وردي اللون في بعض البقع، لمدة دقيقة تقريبًا. انقليه إلى وعاء كبير. كرري ذلك مع ملعقة كبيرة أخرى من الزيت واللحم البقري المتبقي، وأضيفي اللحم البقري إلى نفس الوعاء. امسحي المقلاة. كرري ذلك مع ملعقة كبيرة أخرى من الزيت ونصف كمية الفلفل والبصل. انقليه إلى وعاء مع اللحم البقري. كرري ذلك مع الزيت المتبقي والفلفل والبصل المتبقي. أعيدي المقلاة إلى نار عالية حتى يدخن. أعيدي الفلفل والبصل واللحم البقري إلى المقلاة وأضيفي خليط الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر. اطهيه مع التقليب والتقليب حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية تقريبًا. أضيفي الصلصة واطهيها مع التقليب والتقليب باستمرار حتى يصبح سميكًا قليلًا، لمدة 45 ثانية تقريبًا. انقليه بعناية إلى طبق التقديم وقدميه.

معدات خاصة

,معإدراج ووك(خياري)

اقرأ المزيد

حقائق التغذية(لكل وجبة)
466سعرات حرارية
27 جرامسمين
19 جرامالكربوهيدرات
35gبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 4
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية466
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون27 جرام35%
الدهون المشبعة 5 جرام27%
الكولسترول90mg30%
الصوديوم1068 ملجم46%
إجمالي الكربوهيدرات19 جرام7%
الألياف الغذائية 2 جرام9%
إجمالي السكريات 8 جرام
بروتين35g
فيتامين سي 73 ملجم367%
الكالسيوم 65 ملغ5%
الحديد 3 ملغ17%
البوتاسيوم 702 ملغ15%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)