قطع لحم الضأن التركية المزججة بالرمان والجزر من مطبخ بروس أيدلز

تم التحديث في 20 مارس 2019

في الوقت نفسه، يعتبر دبس الرمان الحامض واللزج الحلو مكونًا سريًا رائعًا يمكن تخزينه. فهو يضفي نكهة رائعة على العديد من الأطباق الغنية، وخاصة تلك المصنوعة من قطع دهنية ولذيذة مثل شرائح لحم الضأن.بروس ايديلز كتاب الطبخ الرائع للحوميستخدم دبس الرمان كقاعدة لـشريحة لحم الضأن المطهية والمتبلةالوصفة. الطبق ككل مستوحى من المطبخ التركي، مع فرك زهري حار للحم الضأن، وطبقة نهائية مشرقة من الأعشاب الطازجة (الريحان والنعناع)، وبذور الرمان، وجوز الصنوبر. ستكون شرائح لحم الضأن من Aidells موضع ترحيب على أي طاولة في فصل الشتاء، ولكنها ستكون وجبة رائعة بنفس القدر في العطلات (طالما أنك تقدم الطعام لضيوف منفتحين).

لماذا اخترت هذه الوصفة:بالنسبة لوجبة عطلة ملونة وفريدة من نوعها، يبدو أن طبق لحم الضأن الحلو والحامض هو الخيار الأمثل.

ما نجح:كانت صلصة الرمان الغنية واللاذعة هي الفائز الأكبر هنا - حيث كانت حلاوتها اللاذعة مكملاً مثاليًا لطبق لحم الضأن اللذيذ والجزر الترابي.

ما لم يحدث:كنت قد قمت بتقليم شرائح اللحم قليلاً قبل الطهي؛ حيث كانت قطع الدهون الأكبر حجماً غير المذابة غير ملائمة للاستخدام عند تناولها.

التعديلات المقترحة:يمكنك استخدام أي نوع من أنواع شفرات التقطيع هنا؛ وسيعمل لحم الماعز بشكل جيد بشكل خاص. لتوفير القليل من الوقت، سأقوم بطهي الجزر واللفت مع تقليل الصلصة (بعبارة أخرى، بدون غطاء). يمكن طهيهما بسهولة في غضون 10 دقائق أو نحو ذلك، وهو الوقت الذي يستغرقه تقليل الصلصة إلى درجة التزجيج.

أعيد طبعها بإذن منكتاب الطبخ الرائع للحوممن تأليف بروس أيدلز، حقوق الطبع والنشر 2012. نشرته دار هوتون ميفلين هاركورت. جميع الحقوق محفوظة. متوفر في أي مكان تباع فيه الكتب.

قطع لحم الضأن التركية المزججة بالرمان والجزر من مطبخ بروس أيدلز

  • 6 قطع من كتف لحم الضأن(عن1/2 رطل لكل منهما)

فرك التوابل التركية:

  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حلبي، رقائق الفلفل الأحمر المطحونة، أو الفلفل الحار

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون

  • 3/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرةأرضيالهيل

  • 1/4 ملعقة صغيرةمبشور طازججوزة الطيب

للطهي والتزجيج:

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1 ملعقة كبيرة سمنة

  • 2 ملاعق كبيرةمبشورالزنجبيل الطازج

  • 1/2 كوب بصل مفروم ناعما

  • 1 كوب بصل مفروم ناعما

  • 1 كوبمرق لحم الضأن محلي الصنع أو معلبمرق الدجاج قليل الصوديوم

  • 1 كوب دبس الرمانأو شراب

  • 2 جنيهجزر متوسط ​​الحجممن مختلف الألوان، مقشرة ومقسمة إلى نصفين بالطول

  • 1/2 جنيه الجزر الأبيض، مقشرة ومقسمة إلى نصفين بالطول

  • ملحوالفلفل الأسود المطحون الطازج

التزيين:

  • 1/2 كوبطازجبذور الرمان

  • 1/4 كوبمحمصالصنوبر

  • 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم أوراق الريحان الطازجة

  • 2 ملاعق كبيرة أوراق النعناع الطازجة المقطعة

  1. اقطع كل شريحة لحم إلى قطعتين عن طريق القطع بين الجانب المسطح من عظمة النصل واللحم. امزج كل مكونات التتبيلة في وعاء صغير. رش التتبيلة على شرائح اللحم. اتركها لمدة 30 دقيقة على الأقل في درجة حرارة الغرفة، أو لفها بغلاف بلاستيكي وضعها في الثلاجة طوال الليل.

  2. سخني الزيت والزبدة في مقلاة عميقة كبيرة أو قدر هولندي على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي شرائح اللحم (قد تحتاجين إلى القيام بذلك على دفعات) واتركيها حتى تحمر لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. ضعي شرائح اللحم جانبًا. أضيفي الزنجبيل والبصل والثوم إلى المقلاة، وخففي الحرارة إلى متوسطة، واتركيها حتى تنضج، لمدة 5 دقائق تقريبًا. أضيفي المرق واتركيه حتى يغلي، مع كشط القطع البنية من قاع المقلاة. أضيفي دبس الرمان وشرائح اللحم. خففي الحرارة إلى نار هادئة، غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 40 دقيقة، حتى تنضج شرائح اللحم. إذا لم تنضج بعد، استمري في الطهي، مع التحقق منها كل 15 دقيقة. أخرجي شرائح اللحم واتركيها جانبًا. أزيلي الدهون من السائل.

  3. أضيفي الجزر والجزر الأبيض إلى المقلاة، ثم غطيها واتركيها على النار لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج. ارفعي الجزر والجزر الأبيض واتركيهما جانبًا. اتركي السائل حتى يغلي واتركيه حتى يصبح سميكًا ويشبه الشراب، لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق. أعيدي الجزر والجزر الأبيض إلى المقلاة وأعيدي تسخينهما على نار خفيفة للغاية، مع التقليب بشكل متكرر. عندما تتشكل طبقة من الصلصة، أضيفي شرائح اللحم واقلبيها حتى تسخن مرة أخرى وتغطى بالصلصة. تبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.

  4. ضعي شرائح اللحم في طبق التقديم ورصي الخضروات فوقها، ثم ضعي فوقها ما تبقى من صلصة التزيين، ثم رشي عليها بذور الرمان والصنوبر، ثم رشي عليها الريحان والنعناع، ​​ثم قدميها.

حقائق التغذية(لكل وجبة)
544سعرات حرارية
18 جرامسمين
68 جرامالكربوهيدرات
30gبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 6
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية544
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون18 جرام24%
الدهون المشبعة 5 جرام24%
الكولسترول87مجم29%
الصوديوم967mg42%
إجمالي الكربوهيدرات68 جرام25%
الألياف الغذائية 8 جرام29%
إجمالي السكريات 49 جرام
بروتين30g
فيتامين سي 16 ملجم78%
الكالسيوم 119 ملغ9%
الحديد 4 ملغ24%
البوتاسيوم 1447 ملغ31%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)