وصفة شرائح اللحم المشوية على طريقة سانتا ماريا
تم التحديث في 30 أغسطس 2018
إن طريقة الشواء على طريقة سانتا ماريا هي طريقة سريعة من الناحية الفنية للطهي، أي أن اللحم يُطهى فوق حفرة مفتوحة مشتعلة بخشب البلوط الأحمر حتى ينضج تمامًا. لا يتم التدخين على نار هادئة، ولا يتم تكسير الأنسجة الضامة (وهو ما يحدث لحسن الحظ في لحم البقر المشوي)، ولا يتم استخدام صلصات الشواء الفاخرة. يتم فقط تتبيل اللحم البقري، ثم شوائه، وتقطيعه، وتقديمه مع وعاء من الفاصولياء، وصلصة الطماطم، وخبز الثوم بالزبدة.
هذه قطعة لحم بقري مشوية على طريقة سانتا ماريا الكلاسيكية مع فرك بسيط بالثوم والملح والفلفل، مطبوخة على نار مفتوحة حتى تنضج بشكل متوسط. من الأفضل تقديمها مع.
وصفة شرائح اللحم المشوية على طريقة سانتا ماريا
4 واسطة فصوص الثوم، مفروم (حوالي 4 ملاعق صغيرة)
1 شريحة لحم كاملة (حوالي 2 1/2 رطل) أو 1شريحة لحم الخاصرة العلوية(عن2 1/2 جنيه)
ملح كوشيروالفلفل الأسود المطحون الطازج
1 وصفة
عندما يتم إشعال الفحم بالكامل وتغطيته بالرماد الرمادي، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. ضع شبكة الطهي في مكانها، وقم بتغطية الشواية واتركها تسخن مسبقًا لمدة 5 دقائق. بدلاً من ذلك، اضبط نصف الشعلات في شواية الغاز على أعلى إعداد للحرارة، وقم بتغطيتها، واتركها تسخن مسبقًا لمدة 10 دقائق.وشبكة الشواء. إذا رغبت في ذلك، أضف بضع قطع من خشب البلوط المنقوعة في الماء لمدة 30 دقيقة مباشرة إلى الفحم.
افركي شرائح اللحم بالثوم وتبليها جيدًا بالملح والفلفل. ضعيها على الجانب البارد من الشواية، ثم غطيها واتركيها على النار مع التقليب من حين لآخر حتى تسجل درجة الحرارة التي يتم إدخالها في الجزء الأكثر سمكًا من شريحة اللحم من 115 إلى 120 درجة فهرنهايت لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
إذا لم يكن الفحم ساخنًا، أخرج شريحة اللحم من الشواية وأضف ربع جالون آخر من الفحم وانتظر خمس دقائق حتى تسخن. أعد شريحة اللحم إلى الجانب الساخن من الشواية. اطبخها مع التقليب بانتظام حتى تفحم جيدًا من الخارج ويسجل منتصف شريحة اللحم 120 إلى 125 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة، لمدة 5 إلى 8 دقائق. انقلها إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. قطعها إلى شرائح رقيقة وقدمها مع.
معدات خاصة
شواء
تظهر هذه الوصفة في
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
327 | سعرات حرارية |
16 جرام | سمين |
6 جرام | الكربوهيدرات |
38g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 327 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون16 جرام | 20% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول118 ملجم | 39% |
الصوديوم1110 ملجم | 48% |
إجمالي الكربوهيدرات6 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين38g | |
فيتامين سي 2 ملغ | 11% |
الكالسيوم 57 ملغ | 4% |
الحديد 3 ملغ | 15% |
البوتاسيوم 704 ملغ | 15% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)