وصفة فطائر الدجاج المشوية على طريقة التندوري مع صلصة الزبادي بالفلفل الحار والنعناع
مستوحاة من دجاج التندوري، فطائر الدجاج المشوية اللذيذة والعصيرة مليئة بالنكهة وتقدم مع صلصة الزبادي العشبية اللاذعة.
تم التحديث في 9 يونيو 2019
لماذا يعمل؟
- يساعد إضافة القليل من الزبادي إلى خليط الدجاج على إبقاء الفطائر رطبة أثناء شوائها.
- يؤدي خلط التوابل مع الدجاج المفروم إلى توزيع نكهة أكثر مما تسمح به التتبيلة التقليدية.
- تحتفظ فخذ الدجاج بعصارة أكثر أثناء الطهي مقارنة باللحوم البيضاء.
مستوحاة من دجاج التندوري، نخلط الدجاج المفروم الطري مع الزبادي والتوابل الهندية، ثم نشويه حتى يحترق قليلاً. على خبز مسطح محمص أو كعك مع صلصة زبادي لاذعة، فإن فطائر الدجاج المشوية اللذيذة هذه تجعل البرجر ينافس بقوة.
وصفة فطائر الدجاج المشوية على طريقة التندوري مع صلصة الزبادي بالفلفل الحار والنعناع
2 جنيه(900 جرام)فخذ دجاج منزوعة العظم والجلد
5 واسطة فصوص الثوم
1 ملعقة كبيرة الكمون المطحون
1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر
1 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة المطحونة
1 ملعقة صغيرة كُركُم
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
1 ملعقة كبيرة (15ج)الزنجبيل الطازج المبشور المقشر
1/2 كوب(4.4 أونصة؛ 125 جرام)زبادي عادي، مقسم
عصير ليمونة واحدة، مقسم
1 هالبينو، منزوعة البذور ومفرومة ناعماً
1/4 كوب(6 جرام)أوراق النعناع الطازجة، مقطعة ناعماً، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
ملح كوشير
4 خبز النان خبز مسطح، خبز البيتا، أو خبز البرجر
1 واسطة خيار، مقطعة إلى شرائح رفيعة طوليًا
الكزبرة الطازجةالأوراق والسيقان الرقيقة للتقديم
بصل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة، شرائح الطماطم، والخس الأخضر، للتقديم، إذا رغبت في ذلك
قومي بتقطيع أفخاذ الدجاج إلى قطع، مع التخلص من أي دهون زائدة. قومي بطحنها باستخدام مفرمة اللحم أو افرميها ناعماً في محضر الطعام، ثم انقليها إلى وعاء كبير.
افرمي 4 فصوص ثوم وأضيفيها إلى الدجاج. أضيفي الكمون والفلفل الحلو والكزبرة والكركم والفلفل الحار والزنجبيل وملعقتين كبيرتين من الزبادي. أضيفي عصير نصف الليمونة مع الحرص على عدم دخول البذور. قلبي جيدًا. غطيها بالبلاستيك وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل وحتى 6 ساعات.
في هذه الأثناء، افرمي فص ثوم واحد وأضيفيه إلى وعاء مع ربع كوب من الزبادي المتبقي وملعقتين كبيرتين من عصير نصف الليمون المتبقي. أضيفي الفلفل الحار والنعناع وتبليه بالملح. ضعيه جانبًا أو احفظيه في الثلاجة.
عندما يتم إشعال الفحم بالكامل وتغطيته بالرماد الرمادي، قم بسكب الفحم وتوزيعه بالتساوي على نصف شبكة الفحم. أو بدلاً من ذلك، قم بضبط نصف شعلات الشواية الغازية على درجة حرارة عالية. ضع شبكة الطهي في مكانها، وقم بتغطية الشواية واتركها تسخن مسبقًا لمدة 5 دقائق.ودهن شبكة الشواء بالزيت.
بينما تسخن الشواية، قسّم خليط الدجاج وشكلّه إلى 4 أقراص. تبّلي الأقراص بسخاء بالملح، ثم ضعيها مباشرة على الجانب الساخن من الشواية. اطهيها لمدة 6 دقائق على كل جانب، أو حتى تصل درجة حرارة الوسط إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) على مقياس حرارة سريع القراءة.
اخبز خبز النان أو خبز البرجر على الشواية. ثم املأ خبز النان أو خبز البرجر بشرائح الخيار والخس (إذا كنت تستخدمهما) وشرائح الدجاج. ضع صلصة الزبادي على شرائح الدجاج، ثم رشها بأوراق النعناع الطازجة والكزبرة. غطها بالطماطم والبصل (إذا كنت تستخدمها) ثم قدمها.
معدات خاصة
شواء،، مفرمة لحم أو,
حقائق التغذية(لكل وجبة) | |
---|---|
654 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
69 جرام | الكربوهيدرات |
55 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق التغذية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
الكمية لكل وجبة | |
سعرات حرارية | 654 |
% القيمة اليومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 29% |
الكولسترول208 ملغ | 69% |
الصوديوم1153 ملجم | 50% |
إجمالي الكربوهيدرات69 جرام | 25% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 19% |
إجمالي السكريات 9 جرام | |
بروتين55 جرام | |
فيتامين سي 26 ملجم | 128% |
الكالسيوم 220 ملغ | 17% |
الحديد 8 ملغ | 42% |
البوتاسيوم 958 ملغ | 20% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)