تم التحديث في 28 يناير 2019

الصورة: ج. كينجي لوبيز-ألت

لماذا يعمل؟

  • إن تحميص الفلفل الحار في الميكروويف يمنحه نكهة أكثر تعقيدًا، دون الحاجة إلى تسخين الفرن أو استخدام مقلاة ساخنة.
  • مزيج من عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت يحل محل عصير البرتقال الإشبيلية المر والعطري.

مع الحد الأدنى من التحضير، يمكنك الحصول على صلصة مدخنة وفاكهية ونارية بشكل مكثف على الطاولة لتسخين أي ليلة تاكو (أو أي شيء آخر تريده أكثر حارة، حقًا).

وصفة صلصة الفلفل الحار المجففة الساخنة على طريقة يوكاتان (Kuut Bi Ik).

  • 1 أونصة الفلفل الحار شجرة المجففة(30 جرامًا؛ حوالي 25 فلفلًا مجففًا) (انظر الملاحظات)

  • 1 أونصة الفلفل الحار المجفف(30 جرام؛ 3 إلى 4 فلفل كامل) (انظر الملاحظات)

  • 1/4 كوبعصير طازج من 4 الى 5 ليمونات(2 أونصات(60 مل) (انظر الملاحظات)

  • 1/4 كوب عصير طازج من 1 جريب فروت(2 أونصة؛ 60 مل) (انظر الملاحظات)

  • 1/4 كوب عصير طازج من برتقالة واحدة(2 أونصة؛ 60 مل) (انظر الملاحظات)

  • ملح

  1. استخدم مقص المطبخ لقص سيقان الفلفل الحار. تخلص من السيقان. ضع الفلفل الحار على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف واطهي في الميكروويف على طاقة عالية حتى تفوح منه رائحة طيبة ويصبح طريا، لمدة 20 ثانية في المجمل، وأضف الوقت بزيادات مدتها 5 ثوانٍ إذا لم تنبعث رائحة محمصة من الفلفل الحار بعد أول 20 ثانية.

  2. امزجي الفلفل الحار وعصير الليمون وعصير الجريب فروت وعصير البرتقال في وعاء الخلاط مع قليل من الملح. اخفقي بسرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعمًا. انقلي الخليط إلى وعاء واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم أضيفي المزيد من الملح حسب الرغبة. يمكن تخزين الصلصة في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لعدة أسابيع.

معدات خاصة

خلاط

ملحوظات

هذه الصلصة مصنوعة عادة منبلد تشيلي، والتي لا تتوفر على نطاق واسع خارج يوكاتان. أستخدم مزيجًا منالفلفل الحار الشجرةوباسيللا تشيليفي مكانها. إذا كان بإمكانك العثور على البرتقال المر (برتقال إشبيلية)، استخدم 3/4 كوب من عصير البرتقال المر الطازج بدلاً من مزيج عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت.

تظهر هذه الوصفة في

حقائق التغذية(لكل وجبة)
32سعرات حرارية
1 جرامسمين
6 جرامالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق التغذية
الحصص: 8
الكمية لكل وجبة
سعرات حرارية32
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون1 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام0%
الكولسترول0 ملغ0%
الصوديوم152 ملجم7%
إجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين1 جرام
فيتامين سي 10 ملغ51%
الكالسيوم 8 ملغ1%
الحديد 1 ملغ3%
البوتاسيوم 181 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)