سلطة دجاج الجبن المنزلية السهلة

رفع سلطة الدجاج الكلاسيكية باستخدام الجبن الغني بالبروتين بدلاً من المايونيز التقليدي. يشتمل هذا التطور الحديث على الفلفل الموز zesty لمجموعة نكهة لا تنسى تجعل الوجبة الإعدادية على حد سواء المغذية واللذيذة.

الملمس السلس والكريمي ومحتوى البروتين المحسّن يجعل هذا الإصدار خيارًا بارزًا للطهاة الواعي للصحة. مزيج من المكونات يخلق طبقات من النكهة التي تتحسن بمرور الوقت.

المكونات الرئيسية

• تمزيق الدجاج المشوي:يشكل قاعدة البروتين
• جبن:يخلق خلع الملابس الكريمية
• فلفل الموز:يضيف سطوع منعش
• الكرفس المكرر:يوفر الملمس والأزمة
• البصل الأحمر:يوفر ملاحظات نكهة حادة
• خردل ديجون:يربط ومواسم الملابس
• شرائح البصل الأخضر:يضيف مقبلات جديدة

طريقة التحضير

إعداد القاعدة

معالجة الجبن المنزلية حتى تصبح ناعمة تمامًا. دمج الخردل والتوابل أثناء المزج للتوزيع.

إعداد الخضروات

الكرفس النرد والبصل والفلفل بشكل موحد. هذا يضمن توزيع نكهة متوازنة في جميع أنحاء السلطة.

تحضير الدجاج

قم بإزالة الجلد والعظام ، ثم تمزيق الدجاج في قطع بحجم لدغة. يُمزج جيدًا مع خليط الجبن المنزلية.

مجموعة كاملة

أضعاف الخضار في خليط الدجاج بعناية. السماح للنكهات بالتطور في الثلاجة قبل التقديم.

تقوم هذه الوصفة البروتينية إلى الأمام بتحويل طعام مريح كلاسيكي إلى خيار مغذي دون التضحية بالذوق. يوفر Cottage Cheese قاعدة كريمية مع إضافة بروتين قيمة.

نصائح التصنيع

تحضير دفعات أكبر لوجبات أيام الأسبوع المريحة. جزء في حاويات فردية لسهولة الوصول. تستمر النكهات في التطور أثناء التخزين.

خيارات التقديم

• تقدم فوق الخضر الطازجة لتناول وجبة غداء خفيفة
• استخدم في لفات الحبوب الكاملة
• املأ الخضار المجوفة للعرض التقديمي
• زوج مع الفاكهة الطازجة أو الخضار

إرشادات التخزين

تخزين في حاويات مختومة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام مبردة. ضجة قبل العمل لإعادة توزيع المكونات. تساعد قاعدة الجبن المنزلية في الحفاظ على الرطوبة والملمس.

ملخص وصفة

توضح سلطة الدجاج المخصبة للبروتين كيف يمكن أن تعزز بدائل المكونات المدروسة كل من التغذية والنكهة. مزيج من الدجاج الطري والجبن الكريمي والخضروات الواضحة يخلق وجبة مرضية مثالية لتناول الطعام الواعي للصحة.

الأسئلة المتداولة

→ لماذا يجب أن أمزج الجبن الكوخ؟

إنه يحول الجبن الكوخ إلى قاعدة مخملية وسلسة مماثلة لما ستحصل عليه مع مايو.

→ هل يمكنني صنع هذا الطبق مع الدجاج المشوي؟

قطعاً! يعمل الدجاج المشوي أو المخبوز أو حتى المغلي.

→ كم من الوقت سيبقى في الثلاجة؟

قم بتخزينها في حاوية مغلقة في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

→ هل الفلفل الموز اختياري؟

بالتأكيد! استخدمها لإضافة تانغ أو تركها إذا لم تكن شيئًا.

→ هل هذه الوصفة جيدة لوجود كيتو؟

نعم! مع وجود حوالي 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية لكل وجبة ، فإنه يتناسب تمامًا مع خطط وجبة كيتو.