الدجاج في المقلاة الهوائية السهلة

ثلاث شرائح سمك متبلة ومقرمشة مزينة بالبقدونس وتقدم مع شرائح الليمون في مقلاة سوداء. | Quickierecipe.com

اسمحوا لي أن أشارككم طريقتي المفضلة لتحضير الدجاج المطبوخ بشكل مثالي والتي غيرت أسلوبي في تناول العشاء طوال أيام الأسبوع! بعد تجربة عدد لا يحصى من الوصفات، اكتشفت أن القلي بالهواء يعطي نتائج مذهلة - مقرمشة من الخارج، ولذيذة بشكل رائع من الداخل، وجاهزة في أقل من 30 دقيقة. والأفضل من ذلك، أنه لا يستخدم أي زيت تقريبًا، مما يجعله خيارًا صحيًا دون التضحية بأي نكهة!

لماذا تختار الدجاج المقلاة الهوائية؟

منذ أن حصلت على المقلاة الهوائية، اندهشت من مدى سرعتها وكفاءتها. فهو لا يوفر الوقت والطاقة فحسب، بل إن التنظيف سهل للغاية - لا مزيد من بقع الزيت في كل مكان! أنا أحب مدى تنوعها أيضًا؛ يمكنني أن أصنع كل شيء بدءًا من شرحات الخبز المقرمشة وحتى الصدور المتبلة البسيطة.

المكونات الأساسية للدجاج المقلي

  • صدور الدجاج:استخدمي صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد، والمقطعة إلى شرائح رفيعة للطهي المتساوي.
  • فتات الخبز:فتات الخبز المجفف المتبل بالبابريكا ومسحوق الثوم ومسحوق البصل ومسحوق الفلفل الحار للنكهة.
  • زيت:يساعد رذاذ خفيف من زيت الزيتون أو الكانولا أو الزيت النباتي على التصاق فتات الخبز ويضمن الحصول على نتائج مقرمشة.
  • بهارات:يعزز الفلفل الحلو والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود مزيج التوابل.

خطوات الكمال المخبوزة

تحضير الدجاج
نقطع صدور الدجاج إلى شرائح ونرشها بالزيت. تأكد من أن كل قطعة مغلفة جيدًا.
الموسم والخبز
يُمزج فتات الخبز مع البهارات في طبق ضحل. غلفي كل قطعة دجاج جيداً.
تسخين المقلاة الهوائية
اضبط المقلاة الهوائية على 390 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) وقم بالتسخين المسبق لمدة 5 دقائق.
يطبخ
ضع الدجاج في السلة، مع التأكد من عدم الازدحام. تقلى في الهواء لمدة 12-15 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة للحصول على قرمشة متساوية.

طريقة الدجاج بدون خبز

في بعض الأحيان أرغب في تناول شيء أخف، لذلك سأتخطى عملية الخبز وأتبل الدجاج بخلطة التوابل المفضلة لدي. رشة سريعة من الزيت وبعض توابل الفاهيتا، ثم توضع في المقلاة الهوائية! يخرج العصير تماما في كل مرة.

نصائح للحصول على دجاج مثالي في المقلاة الهوائية

بعد إعداد هذه الوصفة مرات لا تحصى، تعلمت بعض الأسرار. لقد غير قواعد اللعبة عندما اكتشف أن المحلول الملحي السريع - 15 دقيقة فقط في الماء المالح يحدث فرقًا كبيرًا في العصارة! ولا تفوت أبدًا وقت الراحة في النهاية؛ تلك الدقائق الخمس تسمح بإعادة توزيع جميع العصائر بشكل مثالي.

اقتراحات صلصة الاقتران

الصلصات يمكن أن تجعل هذا الطبق أكثر روعة! دائمًا ما تكون صلصة يم يم محلية الصنع ناجحة، ولكن في الآونة الأخيرة أصبحت أحب نوعًا مختلفًا من صلصة الرانش الحارة مع الفلفل الحار الإضافي. وعندما أقوم بإعداد دجاج متبل بالفاهيتا، فإن كريمة الليمون تأخذها إلى مستوى آخر تمامًا!

تعليمات التخزين وإعادة التسخين

إذا كنت محظوظًا بما يكفي لوجود بقايا طعام (وهو أمر نادرًا ما يحدث في منزلي!)، فسوف يتم الاحتفاظ بها بشكل جميل في حاوية محكمة الإغلاق. مفتاح إعادة التسخين هو استخدام المقلاة الهوائية مرة أخرى - بضع دقائق فقط عند 375 درجة فهرنهايت تعيد هذا الملمس المقرمش المثالي.

شرائح سمك متبلة ومشوية ومزينة بالأعشاب وتقدم مع شرائح الليمون على طبق داكن. | Quickierecipe.com

الأسئلة المتداولة

كيف أعرف متى ينضج الدجاج؟
يجب أن تصل درجة حرارة الدجاج الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت وأن يكون لونه أبيض بالكامل. اتركها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقطيع للحفاظ على العصائر.
هل يمكنني استخدام الدجاج المجمد؟
يعمل الدجاج الطازج بشكل أفضل لأن الدجاج المجمد يطلق الكثير من الرطوبة. إذا كنت تستخدم المجمدة، قم بإذابتها بالكامل واتركها حتى تجف قبل الطهي.
لماذا شريحة إلى شرحات؟
تُطهى شرحات اللحم الرقيقة بشكل متساوٍ وبسرعة أكبر. كما أنها تضمن أن يصبح الخبز مقرمشًا دون أن يحترق أثناء طهي الجزء الداخلي.
هل يمكنني ضبط التوابل؟
لا تتردد في تعديل التوابل حسب ذوقك أو استخدام مزيج التوابل المفضل لديك. فقط احتفظ بالمبلغ الإجمالي مماثلاً.
هل أحتاج إلى تسخين المقلاة الهوائية؟
لا تتطلب معظم المقالي الهوائية التسخين المسبق، لكن تحقق من الدليل الخاص بك. يمكن أن يساعد التسخين المسبق السريع لمدة 2-3 دقائق في الطهي المتساوي.

دجاج بالقلاية الهوائية

صدر دجاج سريع وسهل في المقلاة الهوائية مع نوعين مختلفين - مقرمش بالبقسماط أو متبل بسيط. مثالية للعشاء السريع.

أَثْمَر: 4 حصص (2 صدور دجاج)


النظام الغذائي: منخفض الكربوهيدرات، خالي من منتجات الألبان

مكونات

01 2 صدر دجاج كبير، منزوع العظم والجلد، ومقطع إلى شرائح.

02 1 ملعقة كبيرة زيت (زيتون، كانولا أو نباتي).

03 نصف كوب (25 جم) من فتات الخبز المجفف.

04 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا.

05 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.

06 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.

07 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.

08 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.

09 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف.

10 1/2 ملعقة صغيرة ملح.

تعليمات

الخطوة 01

غلفي الدجاج بالزيت في وعاء. اخلطي فتات الخبز والبهارات في طبق ضحل.

الخطوة 02

غلفي كل قطعة دجاج في فتات الخبز المتبلة ثم ضعيها في سلة المقلاة الهوائية.

الخطوة 03

تقلى في الهواء على حرارة 390 درجة فهرنهايت لمدة 10-12 دقيقة، مع التقليب بعد 7 دقائق.

الخطوة 04

ندهن الدجاج بالزيت والبهارات ونضعه في السلة.

الخطوة 05

تقلى في الهواء على حرارة 390 درجة فهرنهايت لمدة 12-15 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة. راحة 5 دقائق قبل التقديم.

ملحوظات

  1. يقدم طريقتين للطهي.
  2. قطع الدجاج إلى سمك متساوي للحصول على أفضل النتائج.
  3. اتركها ترتاح قبل القطع.

الأدوات التي سوف تحتاجها

  • المقلاة الهوائية .

معلومات الحساسية

يرجى التحقق من المكونات بحثًا عن مسببات الحساسية المحتملة واستشارة أخصائي صحي إذا كنت في شك.
  • الغلوتين (فتات الخبز - النسخة المخبوزة فقط).

حقائق غذائية (لكل حصة)

من المهم اعتبار هذه المعلومات تقريبية وعدم استخدامها كنصيحة صحية نهائية.
  • سعرات حرارية: 220
  • إجمالي الدهون: 9 جرام
  • إجمالي الكربوهيدرات: 8 جرام
  • بروتين: 28 جرام