المعكرونة والدجاج والتوابل الفاهيتين والفلفل الحلو والفلفل الأخضر يحصلون على التواصل والراحة في هذا المعكرونة دجاج فاجيتا لمدة 30 دقيقة!
- 3 ثديي الدجاج بلا عابرة (~ 1/2 رطل)
- 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، مقسمة
- 1 TSP. ملح
- 1/4 TSP. الفلفل الأسود
- 1/2 البصل الأبيض ، مكعبات بدقة (~ 1 كوب)
- 3 الفلفل الحلو ، متعدد الألوان ، المصنفة ومكثفة
- 1 PKG. توابل فاجيتا (1.12 أوقية)
- 3 قرنفل الثوم ، المفروم
- 1 يمكن (10 أوقية.) طماطم مكعبات
- 1 يمكن (4 أوقية.) تشيلي الخضراء المفروم (معتدل أو ساخن)
- 3 أكواب حليب كامل
- 2 أكواب مرق الدجاج (أو مرق الخضار)
- 16 أوز. معكرونة بيني ، غير مطبوخ (4 أكواب)
- 1 كأس تكثيف جبنة شيدر حادة ، تمزيقها (أو جاك الفلفل)
- أفكار مقبلات: جبنة تمزيق ، أفوكادو مكعب ، البقدونس ، الكريمة الحامضة ، الهالابينوس ، رقائق الفلفل الحار الحمر
الخطوة الأخيرة!إذا قمت بذلك ، من فضلكاترك مراجعة وتصنيفدعنا نعرف كيف أحببت هذه الوصفة! هذا يساعد أعمالنا على الازدهار ومواصلة توفير وصفات مجانية.
اقطع الدجاج إلى قطع بحجم لدغة ، أو شرائح في شرائح.
3 ثديي الدجاج بلا عابرة (~ 1/2 رطل)
الحرارة 1 ملعقة كبيرة. الزيت على نار متوسطة في وعاء ثقيل كبير. يُضاف الدجاج ، ويُتبل بالملح والفلفل ويُطهى المزيج حتى لم يعد اللون الوردي. إزالة الدجاج إلى طبق وتوضع جانبا.
2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون ، مقسمة ،1 ملعقة صغيرة. ملح،1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود
أضف زيت الزيتون المتبقي إلى المقلاة. يُضاف البصل والفلفل الحلو ويُطهى المزيج لمدة 6-8 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
1/2 بصل أبيض ، مكعبات ناعمة (~ 1 كوب) ،3 الفلفل الحلو ، متعدد الألوان ، المصنفة ومكثفة
يُضاف الدجاج مرة أخرى مع توابل فاجيتا والثوم. يقلب ليجمع حتى العطر ، ~ 1 دقيقة.
1 PKG. توابل فاجيتا (1.12 أوقية) ،3 فصين الثوم ، مفروم
يُسكب الطماطم المقطوعة ، والفلفل الأخضر ، والحليب ، والمرق والمعكرونة. ضجة جيدا. يُغلى الغليان.
1 العلبة (10 أونصة)1 العلبة (4 أوقية)3 أكواب حليب كامل ،2 كوب مرق الدجاج (أو مرق الخضار) ،16 أوقية. معكرونة بيني ، غير مطبوخ (4 أكواب)
انتقل إلى نار خفيفة. اطبخ مع التحريك من حين لآخر حتى لا تلتصق المعكرونة ، حتى تنضج المعكرونة ، حوالي 15-20 دقيقة. قد يبدو سائلًا ، لكن المعكرونة سوف تمتص السائل والسماكة عند إضافة الجبن.
بمجرد طهي المعكرونة ، يُضاف الجبن المقطوع ويُحرَّك. يُقدّم مع الزينة المفضلة لديك (البصل الأخضر ، jalapeños ، السالسا ، guacamole ، إسفين الليمون ، إلخ).
جبن شيدر حاد من كوب حاد ، تمزيقه (أو جاك الفلفل) ،أفكار مقبلات: جبنة تمزيق ، أفوكادو مكعب ، البقدونس ، الكريمة الحامضة ، jalapeños ، رقائق الفلفل الحار الحمر
- تخزين في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
- للتسخين ، قم بتسخين الموقد في وعاء حتى الدفء. قد تحتاج إلى إضافة القليل من المرق أو الحليب لجعله كريميًا مرة أخرى.
الخدمة:1التقديمبسعرات حرارية:566kcal(28 ٪)بالكربوهيدرات:68ز(23 ٪)ببروتين:40ز(80 ٪)بسمين:14ز(22 ٪)بالدهون المشبعة:4ز(25 ٪)بالدهون المتعددة غير المشبعة:2زبالدهون الأحادية غير المشبعة:6زبTrans Fat:1زبالكوليسترول:85ملغ(28 ٪)بالصوديوم:548ملغ(24 ٪)بالبوتاسيوم:964ملغ(28 ٪)بالفيبر:4ز(17 ٪)بسكر:11ز(12 ٪)بفيتامين أ:2113iu(42 ٪)بفيتامين ج:79ملغ(96 ٪)بالكالسيوم:174ملغ(17 ٪)بحديد:2ملغ(11 ٪)
يتم توفير المعلومات الغذائية كمجاملة ويتم حسابها تلقائيًا. يجب تفسيره فقط كتقدير وليس كضمان. يمكن أن تختلف المكونات ولا يمكن لـ Kroll's Korner تقديم أي ضمانات لدقة هذه المعلومات.